好調？

2011-12-16 20:33:49 | 日記
ふぅ．昨日はやり過ぎた．

も（以下略

心のブレーキが外れると食べる量がハンパなくなるのだが，かならず次の日に後悔する．
まずおならが臭い（笑）
そして脚のむくみがひどい．

さて今日も金曜だけどアルコールを抜く為にローラー

メディオ：265W-20分(4.42W/kg,maxHR84%)

一日休んでエネルギー補給したのですこぶる調子がいい．

明日は安城練．
寒さにマケルナ！

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