辛すぎる( ´△｀)

火曜日。 フィン（ハイドロテック2）を付けてフィントレ500mの後、100mを2分サークルで5本をフィン付き、5本をフィンなし。 だいたいいつも1:37くらいで帰って来てたのが、1:30くらいで帰ってこれるようになった。 体幹が安定してハイエルボーがいい感じに(^_^)v 水曜日。 まだまだ日曜の疲労が抜けないけど、3種目ハード。 まずはラン1km。 1km-3:03 頭がクラク . . . 本文を読む