朝スイム1800m、ラン5km

朝スイムから。 最近ちゃんと起きれる様になったわ。 ドリルやメドレーのあと75mを6本やっておしまい。 ハイエルボーの感覚が初めてわかった気がする(^_^)v 夜はジョグ5kmを相方とキロ6分以下のペースで。 . . . 本文を読む