昨日はローラー台でしたが，今朝は近くの里山へ出かけました。
いつもの撮影ポイントまでは，２週前に比べて４０秒ほど短縮。
昨日のローラー台に比べて，心拍数の上がり方も心なしかスムーズ（！？）
それでも，ケイデンスはなかなか上がらない・・・ (^_^;)
こまめに練習をしていくしかありませんねぇ。
それにしても，山サイは楽しいです。
動画１
鳥のさえずりや山のにおいを感じながら，心身ともにリフレッシュできます。
動画２
仕事が落ち着いたら，もう少し足を延ばしたいですねぇ。
早朝の仕事を終えて次男のサッカーへ応援に行くまでに，ちょっと時間があったので久々にローラー台に乗りました。
わずかな時間でも自転車に乗れるローラー台は，やっぱりいいねぇ！
片手を離して，写真を撮れるようになりました。(^_^;)
最近乗れていないので，なかなかケイデンスが上がりません。
それでも，速度はかなり出ているのは，自転車を変えたおかげかもしれませんね。
で，汗をかいた後は，ラーメンです。
「だるまや」さんも，久しぶりにお邪魔しました。
煮干し出汁と背脂スープのバランスが素晴らしい！
さらに，SDカードの提示で，トッピングサービス！
今日は白ネギをいただきました。
（以前は，ギョウザだったのですが・・・ ^_^; )
久しぶりに体を動かすと，ラーメンも美味い！
明日は，早起きして，近所の里山にでも行ってみようかな？
あっ，今日の次男のチームは，予選リーグを１位で抜けることができました。
明日の１位トーナメントでも頑張ってもらいましょう。)^o^(
GWの後半戦は，唯一の休みを利用して山菜取りに出かけました。
ねらいはコシアブラです。
が，行先は・・・ナイショです。(^_^;)
場所によっては成長が進んでいたり，まだこれからだったりしました。
来年以降の芽吹きを考えて，少しずつ春の味覚をちょうだいしてきました。
昼ごはんは，私のレジェンドラーメン店に，約８年ぶりにお邪魔しました。
お店のたたずまいも，店内の雰囲気もそのままに，コクがありながらすっきりした動物系のスープを最後まで堪能させていただきました。
いやぁ，本当に美味しかったです。
ごちそうさまでした。)^o^(
家へ帰る途中，「鮎正宗」さんの酒蔵に立ち寄りました。
毎時６トンの湧水を使ったお酒は，実に丁寧な仕事で作られています。
こちらの水が本当に美味しくて，体にスーッとしみ込んでいくようでした。
やはり，素材の良さが大切なのでしょうね。
帰宅後は早速夕食の準備。
今日の成果は，コシアブラ，山ウド，シオデです。
天ぷらと，胡麻和えでいただきました。
そしてお供は，鮎正宗の「にごり生酒」です。
生酒でなのでコクがあるのですが，のど越しはすっきりしていて美味しいお酒でした。
春は，生命の息吹を頂ける，本当にありがたい季節ですね。
おかげさまで，たくさんのエネルギーを頂くことができたようです。
ごちそうさまでした。)^o^(