９月３０日・大平山

台風が接近中な今日。

無事山練する事が出来ました。良かった良かった。

今日は、山の神が先に到着されておりました。
お待たせしてしまい、ごめんなさいでした。

涼しいかな…と思い、ウエストポーチにペットボトル１本だけの装備で出発。
が、湿度が高くて暑うございました。

あせだく・・つゆだく・・しるだく

漢字で書くと皆“汗”ですわ・・・・・

で、

今回はタイム設定は・・・・・・？？

まあ、

“楽な練習は無い”

って姐さんからの明言を思い出し、スタート。


トレイルに入る前、走り出し直ぐに既に息が上がってて・・・・恥ずかしい状態で・・・・・

“昨日休んだからかな・・・いやいや坂道の疲れが抜けないのかなあ～”

なんて考えておりました。

トレイルに入ってから、なんだか速く感じる今日。
必死に付こうと走るんだけど山の神、速い！！

“速くない？？いやいや・・・疲れが抜けなくて、私が遅いんだわ…”

って考えて走ってて、途中ハイカーの方に会うも挨拶する余裕も無い私。

必死に頑張って到着。

「あ・・・速かった・・・」

って、山の神のつぶやき、ちゃんと聞こえちゃったもんね。

でも、速かったって事で、安心できました・・・
つぶやいてくれてありがとうございました。

ちょい休憩で復路。

往路が速かったからか、脚が悲鳴・・・・・
上がらない…

前腿が痛くて、途中、１度止まってしまいました。

今日は、復路、きつかった・・・・・

見失う事数回。。。。いや。

遅すぎて待っててくれた事が多かった。

ヘロヘロ状態でなんとかゴール。

で、

わがまま聞いて頂き、おまけのスペシャルメニューは次回に・・・・・・

前回同様のコースを

あと１キロ。
で、ダウン１キロ

今日も頑張った・・・・・

タイムも前回より早く走れたようで、またまた感謝です。


今後のアドバイスも頂いたので、練習に生かして行こうと思います。



今日も、感謝感謝です。

ありがとうございました。



で、すでに。


筋肉痛かも・・・・・













、

９月２９日・なんもしない

出勤。
週末はシンドうございます。
今週は特に、新人さんのお世話係りを仰せつかったので、精一杯でございました。
今日は今日で休みが数名居たので、内容のこおおおおおおい仕事でございました。


眠いです。


体と脚の疲労抜きの為、ジョグはお休みしました。


でも、家に居れば居たで息子がうるさい・・・・・・・・

精神的なダメージが痛くて・・・・・
なかなか心身共に穏やかに過ごす事は難しいのですわね。


ま、


明日は山トレ。
マイナスイオン全開で、ストレスも負の気も溜めこんでる物をきれいに洗濯して貰って来ます。

９月２８日・ジョグ

鹿窪外周

昨日は元気だったのに・・・・・

いや。

走り出しも普通だったんだけど、脚が重い事に気付きました。

重さが抜けるんじゃなくて一向に重い。

筋肉痛じゃなくて、疲労が溜まっているようでした。

ジョグの時間を４０分にして切り上げました。


明日のジョグはお休みしようと思います。

仕事終わったらゆっくりします。

９月２７日・ポイントデイ

今日はお得なポイントデイでございました。

風が冬モードになって、坂も向かい風でございまして。

んでも、頑張って１０本。

兄さんには１周抜かれましたが、姐さんには、初のラップ無しで走りきれました。

走り終わってから、兄さん・姐さんにたくさん褒めて頂きました。

最近頑張って山練したりポイント練習入れたりしてるから、ちょっとは成長したのかなあと、
山の神に感謝。
兄さん・姐さんに感謝です。

来週１０月７日は真岡・・・・・・

そこから私の今シーズンが始まります。


頑張ろうっと

9月２６日・ジョグ

自宅から鹿窪グランドのコース。

水曜日は、隣の野球場を使用しているらしく、グランドも明るくて、いつもと違う雰囲気を味わって走れます。

丁度メンバーが走っていたので混ぜて頂きました。

宿題の流しも２本。

２本目は気持ちよくダッシュ。

９月25日・ジョグ

姐さんと、楽しくジョグしました。

勿論、宿題の流しも2本だけど入れました。
ところで、今回の山練ですが、筋肉痛はホントの軽いやつが翌日。後は疲労に変わって来ました。
少しずつだけど、脚が慣れて来たのかな？と喜んでいます。


うひひ

９月２２日・太平山トレ

朝６時起床。
昨夜の天気予報じゃ、朝には雨が上がってるはず・・・・・
確かに雨は止んでたけど、結城は雷が鳴っとりました。ゴロゴロゴロおおおおおおおって・・・・

テンション一気にダウン・・・・

山の神に確認のメールを入れようか迷ったんですが、栃木は大丈夫・・・って勝手に判断して出発。
山頂に着くと、パラパラ雨ええええ

でも、気にしなあい。

隣に駐車した初対面のおばちゃまハイカーの方と話に花が咲いた頃、山の神到着。


楽じゃないのわかってるんだけど、きつくて勝手に涙出ちゃうくらい必死なのに、楽しみなんですねえ。

前回と同じ時間設定で・・・・

って、優しいお言葉頂いてスタート。


往路
のぼり時、顔をあげて胸を開く事に意識した前回。
今回は、ゆっくりでも足運びのリズムを整えて・・・・焦らずゆっくり大きく呼吸する事を注意して登りました。
またまた収穫のひとつでした。

途中、なんと、わたくし、初すべり体験しました。
まさに右足でベースを踏むスライディングのポーズでした。
ビビ子登場。
集中・集中。

タイム設定は前回と同じくらいの筈なのに、走れる所のペースが前回より明らかに速い
でも、ちゃんとペース設定してくれてるって、思えたから頑張って走りました。
必死です。
鼻水・涙・よだれも出たかも・・・・


やっと折り返し到着。

今回、休憩は折り返し地点のみ。給水してすぐ復路です。

どうしてもおばあちゃんになるのが、あの怪談・・・・じゃない。階段。
止まらずに上がれるようにはなったけど、山の神、毎回爽やかに、迎えに来てくれます。
ありがとうございます。
それに比べて、完璧、妖怪に化けてる私。ビジュアル的な事を考えてる余裕などありません。


んでも、ラスト１００ｍは気持ちよくスパート。

復路は３９分！！４０分切りました。万歳です。

終わりかと思ったら、あと１キロ・・・・
で終わりかと思ったら、あと１キロ・・・・・・・・・・・・・・・

やだああああああって言ってみたけど、頑張った。

今回も頑張ったよおおおおおお


次回も更なる進化をします。

がんばる！！



で、



着替えてから、山の神の３位のお祝いをかねての筈が？？？
いや・・・逆に
ごちそうになってしまいました。オールフリーで乾杯です。

次回は卵焼きにしましょうかね。


今回も苦しい練習を楽しめました。
山の神、ありがとうございました。



で、別れてから、




実家によって線香あげ。

夕方から、１時間ほど、思川河川敷をウォーキングして時間調整。
姪の白鷗大学の駅伝選考レース応援。ってか、見学。

５０００ｍ

頑張って走ってました。

私が姪の走ってる姿をみたのは、３年前の都道府県対抗女子駅伝の時…テレビで走る姿を見たのが最初で最後でした。

故障で大学入学以来、走れて無くて、今回が初。だったと思う…

大学生活の集大成でした。

きっと選考は落ちたと思います。

でも、年明けの都道府県…栃木県郡市対抗。

狙うそうです。


もがいてる姿を見てるだけに、頑張ってほしいと心から思っています。

皆がだめだ…終わったって言っても、私は諦めてないし、大丈夫って応援したいと思います。


白鷗大４年・鈴木詩恵里

がんば！！

９月１６日・ポイントディ

１０００ｍ×３本
４００ｍ×４本
２００ｍ×１本

チームの練習会に参加。

メニューは１００００ｍだったところの間に入れて頂きました。

今、自分でやりたかったのが１０００m３本。
スピード練習でした。

どれくらいで走れるのかが自分で気になってたから。

４分半なら３本当たり前に走れる筈・・・・・
だけど、

山練やるとスピードは無くなる…

って、みんなして脅かすから・・・・

完璧、ビビ子になっていました。


久々、１２名のハイレベルなメンバーの練習会に参加です。

私はいつも一番後ろからのスタートで、当然みんなの後ろ姿を見て走るんだけど、
緊張オーラが漂ってて、かっこいいんですよね。

その中に場違いとも言える私だけど、入れて頂ける事に感謝。です。



して、ビビ子を封印してやる気出してスタート。


意外と楽です。

呼吸も辛くない。

４００ｍも、給水担当をしながら姐さんにつかせて頂き、きれいに走れました。

姐さん、素敵です。

偉大な存在です。


今日の練習は、今の自分には満足な練習でした。
大丈夫だ・・・・
って思えた事が一番の収穫でした。


山練を見て頂いてる山の神にも

普段の練習を一緒にして頂いてる兄さん・姐さん・皆にも


感謝の気持ちを込めて


昨シーズン以上の走りをします。


次回はもう少し追い込もう。

9月１５日・ジョグ

自宅～鹿窪グランド：４０分ジョグ




昨日は８時から姪の通院で帰宅が１０時半。

とても走る時間をとる事なんて出来なくて、超ダッシュで入浴・洗濯・弁当の準備を済ませ就寝。

朝５時起床で息子の弁当作り。

ねみいねみい・・・・

息子をデイサービスに預けて出勤。

サクサクと今日も元気一杯に配達を済ませ退社。

息子と買い物を済ませて帰宅して一休みしてたらいつの間にか爆睡。


起こされました。


で、着替えて走りに。


今日のBGMは・・・・・


いきものがかり

がメイン。

昼間は融けそうなくらい暑いけど、夕方は良い感じです。

空も確実に秋色になってる。


鹿窪に行ったら丁度兄さん・姐さんが。

流しを３本入れて頂き、グランドで単品ジョグ。


明日はチームの練習会に入ります。

１０００×３本やろうかな・・・・・

頑張ろう。



兄さんから宿題。


ジョグの度に１００以上の流しを２本以上入れる事。


私が不安に思う事への対応策でアドバイス頂いたのだと思います。


ありがとうございます。

9月１３日・ポイントデイ

そろそろ真岡に
向けての練習をせねば・・

と思っても、一人でスピード練習は難しく、メンバーの練習に入れて貰う事に。


職場から直で息子の部活に同行し、帰宅後掃除・洗濯取り込みをし、休憩ゼロの中、今日のメインイベントのポイント練習です。

あまりにも空腹で、出掛けに菓子パンを半分立ち食い。

先にアップをしていた所に混ぜて頂きました。


シルクの坂です。


２００Mを１０本。



前回よりきれいに走ることを目標にスタートしました。



メンバーはあっという間に行ってしまい、それでも自分のペースを考えて走りました。


１０本だからね。


最後、８本目だか９本目だかわからなくって、メンバーが終わったのを確認して、私はあと１本。


なんとか頑張って走り切りました。

ゆっくりでも、走りきることが大切。


兄さんからのお言葉です。



ありがとうございました。