サルコペニア

朝から結構勉強しましたw
うーんちょっと早めではあるけどそういうことなのかな。
じゃどうすれば?って言うと。。
地道に筋トレですか@＠
それが出来てればこうはなってない訳で。。
何かもっと即効性あるやつないかなぁ。