ダイエット再 ３６６日目（１０月９日）日＠運動

ほんとにベトナム仕込みなのか？？
ヌクチャムというやつだな？

気になってるけど、まだ買ってない。


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１