球切れ！

今日から脱脂へ。

10ヶ月ぶりだったか?で

たった1セットで、腕がプルって力が入らず。

ランも、かろうじて5kmを走ったり歩いたりでどうにかな始末に。

サ活して帰り、オラえのを病院へ

乗せて行き、日が暮れてライトを付けると

なんだべなと、もう一度

大丈夫なような。

明日はオラえのを連れて、隣町のスポセンへ行き

昭和な時代の精神論的なやり方は

もうやめにして

近代的な筋トレのやり方を教わろうかと。