【緊急】これを食べてる人は、今すぐにやめないと危険です。

マイメモ

サラダオイルを辞めて、オリーブオイル、ごま油に替える。

よい油　飽和脂肪酸、、、バター（ただし、食べ過ぎは注意）

　　　　オリーブオイル、ごま油

 

悪い油　不飽和脂肪酸、、、放置していると変色する油、匂いがつくようになる。

放置していると　過酸化脂質になる。

この変化してしまったを油を　体に入れると、血管を傷つける。

 

ドクターハッシー先生、「毎日の食事を大切にしてほしい。」

【緊急】これを食べてる人は、今すぐにやめないと危険です。