鍛える！！！

風も無く雲一つ無い空の朝でしたが時間が経つに従い雲が多く
なり日差しも少なくなり今日も気温の低い一日になるのでしょうか？
暖かい日になって欲しいですね。

今日は孫も来るでしょう、会社なので会えません（残念です）。


最近自分の足の筋肉を見た時年々衰えて来ている様に見えます、
過去に運動をしていた時のイメージが浮かびまた子供達の身体を
見ても少しでも元に戻せないか妻と話し合いをしました。

散歩か家の中での運動など色々方法を考えた結果決まったのは
足踏みをする事にしました。

長男の嫁が自分で使おうと購入した足踏み機を使わず邪魔になった
と家に持って来てありました、これだと頭に浮かびました。

過去にこの足踏み機を使いましたが可なり効果は出た様に思います、
１ヶ月近く鍛え足の筋肉はモリモリとなりましたが途中で頓挫して
継続はしませんでした。

今回は前回の様に途中で終わりにせず続けようと強い信念で臨み
たいと考えています、妻も仲間に入れてお互い切磋琢磨して続け
たいと思います。

年齢を重ねるに従い足腰を強くしないと健康管理にも影響が可なり
出る様です、健康の第一は足腰と聞いています。

何でも継続が必要なのですね！！！！！