筋違え

このごろ毎晩9時頃からお布団に入りたくなる。。

ちょっと早すぎるよね～

で、テレビを見ながらうとうと。。

そんで、朝は5時頃から目が覚め、やることないんで1時間くらいまたテレビをつけてストレッチや体操をしています。

 

それが日課になっているんで、体調がメチャメチャいいです

 

ところが3日前の朝、腕を上げ伸び伸びをしようとしたら、バキッっと電気が走った

それから、動けなくて子供が7時に起きるまでじっと耐えて、その後主人に起こしてもらった時は涙が出るほど痛かった

（寝ころんで伸びをしていました。そのまま寝ころんだまま耐えていたのよ。）

 

子供の頃から、スポーツをしていたから、肉離れって経験はあったけど、この痛み、寝違いで首を痛くするより数倍痛い

 

安静にしていたら少しは良くなったけど、ストレッチをするのも怖くなっちゃった。

体を若々しく保つためにしていたことなんだけど、今、よぼよぼな感じです

検索してみました

筋違え（すじちがえ）筋違えとは、筋肉や腱（けん：筋肉と骨をつなぐ組織）が、外部からの圧力や衝撃、または無理に伸ば されることによって炎症をおこし、痛みや腫れを生じるものです。ひどい場合は組織が断裂する場合もあります。正式名称は「筋挫傷（きんざしょう）」といいます。