黒柳徹子さん

秋晴れ、快晴です。お天気良いだけでも幸せですね。

今朝はTBSの'はなまるカフェ’に黒柳徹子さんが出演されていました。トーク番組は好きで、出演者にもよりますが、よく見ます。

水を飲まなかったので、この夏、初めて水を飲むようになったと、話されていた。水分は果物から採り、お茶やジュースなど、飲まないようでした。

マクロビでも水分はとりません。私も長距離走れば、飲みますが、日常の生活であまり水分はとりません。汗もこの夏の暑さは特別ですが、少し位の運動では汗はかきません。マクロビでは一日に３回位のトイレが、望ましく、それ以上はとり過ぎのようです。私は果物はあまりとりませんが、トイレに頻繁に行く時は、水分を控えます。

厳格にマクロビではありませんが、二十数年の経験から、自分にあった食事や水分で、体調維持できています。黒柳さんも、マクロビではないだろうけれど、とても健康そうです。水分過多でないことや、黒砂糖もとっている事や、好きな事をしてストレスを溜めない事など、以前に聞いた事があります。

これがいい、あれがいいと言われますが、自分の体調を自分で管理できるセンサーが、体内で正しければ、健康に暮らせます。

黒柳徹子さん、ギネスに載るくらい元気でいてほしいですね。