子供が 安かったので！と買ってきた。
ボールの弾みと転がりを利用して腕立て伏せ・骨盤エクササイズ・スクワット等簡単に楽しく出来ると説明書き。
いす代わりに座ってみると確かに背筋をまっすぐにしないとグラグラする。
３日坊主でなければ効果がでるかもね
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子供が 安かったので！と買ってきた。
ボールの弾みと転がりを利用して腕立て伏せ・骨盤エクササイズ・スクワット等簡単に楽しく出来ると説明書き。
いす代わりに座ってみると確かに背筋をまっすぐにしないとグラグラする。
３日坊主でなければ効果がでるかもね
一見楽しそうだけど、おなかにチカラを入れないと転がっちゃうので結構筋肉使いますよね。
続けてやれば・・・・ですけど
ジムに行けないのでテレビ体操をやってます。このボールとも仲良くなって、衰え始めている筋肉を強化しなくちゃと思ってますが根気がねぇ～！！