二の腕と肩甲骨と太腿がちょっと痛い
昨日は久々のフォークダンスクラブでした
あーあ
またメンバーが減ってしまった
最近、どこのクラブも参加者が減っているようです
フォークダンスクラブと言っても
フォークダンス1時間
健幸体操1時間
この健幸体操は首から肩、腕、ウエスト、足と
ひとつずつは軽い運動ですが
運動不足の人にとっては
連続するとちょっときつい
でも最近慣れたのか
腕を上げっぱなしでも平気になってきた
ちょっと幸が増えたかな
ロコモにならないように頑張ろう！
幸と言えば
メンバー去る人もいたが
新しい人も入ってきたよ
先生も
体操だけでも参加して下さい
とおっしゃっています
今日は梅雨入り、またカエルの登場です
