予期せぬ

今日は雨でお休み

昨日の日曜日と明日の文化の日で予期せぬ三連休に

今日は休みといえども雨なのでウチで事務仕事をすることに


てゆうか寒い

部屋内温度15度

ストーブ出しちゃった



そういえばと昨日激安スーパーで買ってきた豚ガツを朝から煮込む。


すっかり冬支度



ってゆうか、こないだからひじき煮たり、すっかり生活がオカン化



困ったもんだ

ドラマネタばっか(=ω=；)

今期ドラマは

石原さとみさんの月9「5→9」

新垣結衣さんの「掟上今日子の備忘録」

天海祐希さんの「偽装の夫婦」

西島秀俊さんの「無痛 診える眼」

と、一気にありすぎて観きれるか心配でしたが、これで２つ消えてくれたので少し楽になりました



まあ、本当は「4本とも面白すぎて消せない」
ってのが理想でしたが、そうもいかないもんですねー

特に「5→9」は山ピーとさとみちゃんで、主題歌がバックナンバーという事だったので期待してた分すごーく残念だったなー

はあ

病院行ってみた。

血圧見て「はい薬ー」って感じ。

血液検査と尿検査して3760円也


ま、しかたない。

とりあえず薬飲むか

にぼしが

ねこあつめ、

続いてますよっ！


はい、そんなわけでございまして

小さなアップデートがありましたが


にぼしが貯まり過ぎててサラッといつもの感じに戻りました

はいさびさんと、相変わらずのくりーむさんのたからものが手に入ってないのでまだ楽しんでますよ

血圧

血圧を気にしだしてから約1ヶ月が過ぎ、

色々と改善方法を探ってきたわけですが、

この1ヶ月の血圧の平均値は

156/106


今日久々の平日休みとなったのでツーリング病院行ってきます(=ω=；)

雨っすね

朝から雨っすね

久しぶりに8:30くらいまで寝ました

朝方はちょっと肌寒いくらいで寝るにはいい季節ですよねー

今日はカラオケでも行こうかなー

えっ？風邪？

仕事で汗かいたら消え去りましたよ

風邪ひいた

5日くらい書いてなかったんですね


「あれ？死んだか？」と思ってた？



安心して下さいっ！


一応生きてますよ！


タイトルにある通り風邪ひきましたがね

昨晩寝てる時なんか咳出るなーと思ってたら、朝は鼻が詰まってました

風邪なんて何年ぶりでしょ

このくらいだと今日の仕事で抜けるかもなー

さて、今日も頑張りますかー

一週間

減塩生活一週間。

朝ごはんはお味噌汁で塩分を摂るけれど

お昼お弁当の玉子焼きは粉末出汁とコショウのみの味付け、冷凍食品はなるべく使わず減塩の手作りおかずにするようにしてます

晩は今まで毎日お酒でしたが、木曜日と日曜日に休肝日を設けて、呑む日もおつまみは減塩、なるべく量も少なくなってるといいな

ジムも月、水、金曜日は筋トレ、その他の日もサウナで汗を流すようにはしてました

そんな一週間を過ごした月曜日の朝、

日曜日届いた血圧計で早速測ってみると

175/117

あがっとるやないかーーい！

ワハハハハハッ！

って言っとる場合かっ！おっ？デジャビュ？

まあ一朝一夕で治るものとは思ってなかったけれど、まさか上がるとはね

土曜日呑みに行ったのがまずかったかな


身体が悪いのになんの対策も取らないで死んだら自殺と同じ。

それじゃなんかあった時、子供達にも顔向け出来ないし、とりあえず長い目で見てくじけず努力していこうかとは思ってます

血圧計

	シチズン 電子血圧計 CH550-MK
	シチズン・システムズ（株）
	シチズン・システムズ（株）

血圧は朝と晩の2回測ったほうがいいらしい

指や手首式は便利だけれど精度がイマイチらしいので上腕式を買ってみた

めんどくさいけど仕方ないよなー

いちじく

スーパーでみかけたたいちじく

小粒なものが7～8粒だったが108円だったので買ってみた

とはいえ食べ方がわからない

とりあえず一番熟れていそうなやつを皮剥いて食べてみる

・・・・・・・・・・・

マッズ


好きな方もいるのだろうから、おいらの口には合わなかったと言ったほうがいいか

見た目意外とグロテスクだし、味が薄くてグニャグニャしてる感じがおいらにはダメ

どーすーるー？！あと7粒


ネット検索すると

なになに？コンポート？ただの砂糖煮じゃねえか

なるほどねー美味しく食べるためにはレモンとハチミツかけてとか、コンポートとか加工しないとなのかー

でも、検索でわかったけど、さっき食べたやつ以外はまだ熟れてないらしい


ま、でも置いといたらそのまま
忘れて腐る気もするし、とりあえずジャムにしてみることに

とりあえず洗って切る

砂糖にまぶしてしばらく置いてから白ワインとレモン汁足して煮る。

相変わらず分量は適当
味見ながら砂糖を足していって

なんか完成

これがなんだかメッチャウマーッ！

白ワインとレモンの味って気もしないでもないけどなかなかのものが出来た



日曜日パンケーキでも焼いてかけて食べようかしらん

って女子かっ！w



んーまあ、とりあえず冷凍庫に入れて日曜日考えよ