【グルメ】すき家の「ねぎ塩レモン牛丼」

こんにちは！

ブラウニーです💎

先日すき家の広告を見て食べたくなったので、

「ねぎ塩レモン牛丼」を食べてきました😋

中央に乗っているレモンは砂糖漬けになっているからか、

甘酸っぱく程よく口の中をさわやかにしてくれます🍋

ネギは岩塩ガーリックだれがたっぷりかかっており、

食感もシャキシャキしていたので凄く癖になる味付けで美味しかったです😁

普段食べている牛丼がさっぱりした感じになりましたし、

牛肉、レモン、ネギを一緒に食べるといい感じにマッチしとっても美味しかったです‼️

さっぱりしているので量も食べても胃もたれもなく食べられます🍀

 

8月18日から発売されており、夏限定メニューになっているので、既に売ってない場所もあるかと思いますが、

ねぎ塩が食べたくなったという人は

是非すき家に行って「ねぎ塩レモン牛丼」を食べて見みてください✨

【ネイル】キラキラホログラムネイル

こんにちは！

ブラウニーです💎

そろそろ3週間経ち、予定的に今しか変える時がないなと思ったので

新しいネイルにしてきました💅

見本を見て色を選んだ時はもう少しピンクが主張していて

可愛いピングゴールドになりそうで楽しみだな‼️

と思っていましたが、結果ほぼホログラムでゴールドの存在感(笑)

これはこれで華やかですし、可愛いのですが、

ちょっとイメージしていたのと違ってモヤモヤでした💭

結果的に周りの友人からは

「めっちゃいいじゃん！」

「可愛いよ！」

とお褒めの言葉をたくさん貰ったのでおっけーってことにしました👌

ホログラムネイルと言っても、ホログラムパーツには今回のような四角いもの以外に

丸型や星型、ハート型や乱切りされたものなど

様々な形のホログラムがあります🍀

それぞれホログラムパーツは見る角度によって色や輝きが変わり、手を動かす度にキラキラ輝き、上品な輝きがあります✨

ホログラムパーツをプラスルだけで普段のネイルにキラキラの手先にすることが出来るので、

是非試して見てください👀

【グルメ】1つで韓国料理を満喫できる欲張りセット

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

今日はお昼に新大久保に行きランチをしてきました🍽

 

韓国料理大好きな私にとっては新大久保とは切っても切り離せない場所になってきました🇰🇷

 

今日はオシャレなカフェでモッパンをいただきました🙏

キンパ、チキン4種類、トッポギ、チーズボール、ポテトと

流行りの韓国グルメが一皿に集結しており

色んなものをちょっとずつ食べたい女子にはオススメです👍

 

そろそろモッパンセットとは、

韓国の大食いYouTuberが食べていることから流行りました😋

 

以前も韓国行ってモッパンセットを食べましたが、

また違う楽しみ方が出来ました🌼

【グルメ】新大久保で食べる！流行の韓国グルメがひと皿で味わえる「モッパンセット」

 

今では様々なお店にモッパンセットが置いてあるので、

是非色々食べて自分好みのモッパンセットを探してみてはいかがでしょうか✨

ドライフルーツには女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれていた！

こんにちは！
ブラウニーです💎

昨日は職場の先輩である大久保ともえさんから
ドライフルーツををいただいた記事を書きました📝
前回記事はこちら

ドライフルーツは栄養価が高いということで、
ダイエット時の空腹や、お菓子に最適だったので、
詳しく書いていこうと思います✍️

◆ドライフルーツがおすすめ理由
昨日の記事でも書きましたが、ドライフルーツは、
フルーツを丸ごと食べられ栄養価が高いけど普段食べない皮の部分まで食べられので、
おすすめです✨

水分を蒸発させ栄養分がギュッとすることで、
食物繊維やカリウム、鉄分などのミネラルが凝縮され、
効率的に栄養素を摂取することができます🆙

また、フルーツに含まれる糖質（果糖）は、
ご飯やパンの糖質と比べると血糖値を上げにくく吸収が遅いため、
「ダイエット中でもフルーツを食べたい！」
という方でも、安心してお召し上がりいただけます😊

そして保存がきき持ち運びにも便利なので、
小腹が空いたときや口寂しいときに最適です👌

ただ、甘くて美味しいからといって、食べすぎには注意です⚠️

フルーツとはいえやはり糖分を多く含みますし、食べればもちろんカロリーオーバーになるので、
適量食べるようにしましょう🙋‍♀️

◆おすすめのドライフルーツとその栄養素
①マンゴー
マンゴーは果実の中でも「β―カロテン」を豊富に含みます。　
「βーカロテン」は体内に入ると、ビタミンＡに変換され、
ウイルスや細菌の侵入を防ぐため皮膚粘膜を保護する働きがあるので、
今の時期にピッタリです👏

②パイナップル
パイナップルには「不溶性食物繊維」を多く含み、
口の中でよく噛む必要があるため、早食いによる食べ過ぎを防ぎます🙌
　
また美容に嬉しいビタミンB1・B6・Cなどの成分やクエン酸も入っているため、
疲労回復に効果がありますし、
マグネシウムも含まれているのでカルシウムを吸収しやすくしてくれます🍀

③ブルーベリー
ブルーベリーにも「不溶性食物繊維」が含まれており、便通を改善する働きがあります💪

水溶性食物繊維を含んだリンゴやプルーンと一緒に食べると
より腸内を整います👍
　
④いちじく
いちいくには女性の大敵であるむくみ予防に効果がある「カリウム」を含み、
乾燥することでより効果があります😆

◆ドライフルーツのおすすめの食べ方
ドライフルーツはそのまま食べても美味しいですが、
様々な食材とも相性がいいので、アレンジするのもおすすめです✨

また食べ合わせによってはより効果的に栄養を撮ることができる組み合わせあります🌱

①ヨーグルトと一緒に摂る
多くのドライフルーツには食物繊維が含まれており、
乳酸菌が豊富なヨーグルトと一緒に摂ることで腸内が整い、
免疫力アップにつながります🔥
　
②ドライフルーツティー
紅茶にお好みのドライフルーツを入れて２，３分蒸らしたら出来上がりです🫖

いともの紅茶が見た目も可愛く爽やかな味わいになり、
リラックスできること間違いなしです☺️

◆まとめ

いかがでしたか？

栄養素が豊富なドライフルーツはおやつだけでなく
ワインのお供にもなりどんな人でもおすすめです🍷

様々な種類のドライフルーツがあり、それぞれの味わいや食感を楽しむことができますし、
最近ではお家でも手軽にドライフルーツを作ることができるそうです✨

ぜひ、ドライフルーツを身近な食品として取り入れてみてください🌼

ドライフルーツいただきました！

こんにちは！

ブラウニーです💎

 

先日職場の先輩の大久保ともえさんからドライフルーツをいただきました✨

 

今回はりんどとマンゴーのドライフルーツをもらったのですが

コンビニとかでも売っているもので手軽に手に入れられるものです🏪

 

ドライフルーツとは果実を天日や砂糖漬けなどにして乾燥させ、

保存性をもたせた食品のことをいいます☀️

 

乾燥させることでうまみも栄養もギュッと詰まり、

フルーツを丸ごと食べられますし、味も濃厚になるので、食べ応えがあります🍎

 

また栄養価が高いとされる川の部分まで食べられ、

小腹が空いたり口が寂しいときに食べるのもおすすめです✨

 

ただ甘く美味しいのですが、食べすぎるとカロリーオーバーになりため

食べるときは適量にしましょう⚠️

 

りんごとマンゴー意外にも様々な種類のドライフルーツがあるので、

味わいや食感など自分好みのドライフルーツを見つけてみてはいかかでしょうか👀