筋肉痛

『筋肉痛』 文字通り、「肉の筋が痛む」。 昨日、若者たちに混ざり少し走った結果・・・・ 【筋肉痛のメカニズム】 主原因となる運動は、筋肉が収縮方向とは逆方向に引きのばされながら力を発揮（伸張性収縮、或いはエキセントリック収縮）する運動である。筋肉を収縮させながら力を発揮（短縮性収縮、或いはコンセントリック収縮）する運動ではほとんど筋肉痛が生じない。 現在最も有力な説は「筋線維とその周 . . . 本文を読む