こんにちは
お仕事を辞めて早６日…
週が明けてからは買い物とご飯を作る以外
何をするでもなくぼんやりしたりで
元々運動不足なのに輪をかけて
運動不足です～
これじゃイカンと言うことで今日は
まず貧血の治療のためかかりつけ医さんへ
電動自転車で行きまして、その後
父が入居している施設まで、そのまま
自転車で行ってみました～
往復１０㎞だし、電動自転車だけど
何せ坂の多い地域なもので、ほぼほぼ
上ったり下ったりでした
普段こんなに乗らないから足がプルプルしてます
ただでさえビッグサイズなので
これから気をつけないといけませんね
皆さんは小腹が空いた時何食べてますか？
働いてた時は間食する間もなかったのに
家にいると、なんだかついつい…
ヤバいなー私…
こちらも、貫禄サイズ
ニャンコのダイエットも大変そうだなぁ
一緒にダイエット頑張るか？
タイチさん
聞こえないふり～で、毛づくろい中
お互いデラックスで行きますか
いつもコメント&ご訪問、イイネ
を
ありがとうございます
お仕事を辞めて早６日…
週が明けてからは買い物とご飯を作る以外
何をするでもなくぼんやりしたりで
元々運動不足なのに輪をかけて
運動不足です～
これじゃイカンと言うことで今日は
まず貧血の治療のためかかりつけ医さんへ
電動自転車で行きまして、その後
父が入居している施設まで、そのまま
自転車で行ってみました～
往復１０㎞だし、電動自転車だけど
何せ坂の多い地域なもので、ほぼほぼ
上ったり下ったりでした
普段こんなに乗らないから足がプルプルしてます
ただでさえビッグサイズなので
これから気をつけないといけませんね
皆さんは小腹が空いた時何食べてますか？
働いてた時は間食する間もなかったのに
家にいると、なんだかついつい…
ヤバいなー私…
こちらも、貫禄サイズ
ニャンコのダイエットも大変そうだなぁ
一緒にダイエット頑張るか？
タイチさん
聞こえないふり～で、毛づくろい中
お互いデラックスで行きますか
いつもコメント&ご訪問、イイネ
をありがとうございます
おやつは私は基本食べないのですが、小腹が空いた時は海苔を食べるようにしています。
海苔は味付け海苔ではなく、普通の海苔をハサミで食べやすい大きさに切っておいて3枚くらいに食べてます。
海苔は鉄分も入っているしカロリーも少ないので、貧血の人には良いですよ！
紅茶などでもいいかな??
基本的に間食はしないように気をつけてまーす。
食べ出したら止まらなく?なりますしねー
自転車、帰省したら乗り回してますよー
隣の市まで平気で乗っていきますね。
よすちゃさんはフラされてましたよね?
ココナッツオイルを
紅茶に浮かべ毎日飲んでいます。
そうすると良いことがいっぱい。
お腹が空かないのです。
それと体がいつも暖かい。
体内温度が上がったのか
爪がボコボコしていたのが治ったり・・。
体重は増えません。
いま２瓶目を摂取しているところです。
身体は動かすに越したことはないので
自転車はいいと思いますよ～。
そうなんですよねぇ～。
家に居る時は、義務のように間食していまいますね (笑)。
誘惑も多いし、手の届く場所にありますから 。
ダイエットは一生の課題で、理由なく痩せてしまう時もあり、方法が見いだせません。
でも私もオバサン体型になりつつあり、本気でダイエットしたいかもです。