『苦難の乗り越え方』1からの続きです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
ノート内観法記入例![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
1:テーマを書く
『仕事』『結婚』など
2:問題点(嫌なこと、克服すべきこと)を書いてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
職場の上司が理解がない。結婚相手が見つからない。など
3:今までの経緯、現在のような心境になったきっかけや出来事を書いてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
上司にささいなことで叱責された。友人や知人に声をかけたりしたが見つからない。など
4:相手から自分がどんな恩恵を受けてきましたか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
良い同僚がいる。紹介されたがタイプではなかった。など
5:そして受けた恩恵に対して何を返してきましたか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
大きな取引をまとめた。お礼を言った。など
6:自分自身の反省点を見つけてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
ミスを見てみぬふりをしてしまった。紹介してくれた知人にふだんからコミュニケーションをして、自分のタイプなどを話しておけばよかった。
7:今後、自分がどうしたいか希望を書きましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
良い評価を得たい。周りの人たちとコミュニケーションを大切にしたい。など
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2:問題点(嫌なこと、克服すべきこと)を書いてください
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職場の上司が理解がない。結婚相手が見つからない。など
3:今までの経緯、現在のような心境になったきっかけや出来事を書いてください
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上司にささいなことで叱責された。友人や知人に声をかけたりしたが見つからない。など
4:相手から自分がどんな恩恵を受けてきましたか
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良い同僚がいる。紹介されたがタイプではなかった。など
5:そして受けた恩恵に対して何を返してきましたか
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大きな取引をまとめた。お礼を言った。など
6:自分自身の反省点を見つけてください
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ミスを見てみぬふりをしてしまった。紹介してくれた知人にふだんからコミュニケーションをして、自分のタイプなどを話しておけばよかった。
7:今後、自分がどうしたいか希望を書きましょう
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良い評価を得たい。周りの人たちとコミュニケーションを大切にしたい。など
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