10/19のメッセージ(人生編)

スピリチュアルメッセージ

人生
私たちは、前世も含めるとたくさんの経験を味わってきています

それでもこの現世に生まれて来たのは、未熟な点があるから

それを克服するために生まれて来ているのですから、多少できないことがあっても落ち込まないで

「よしチャレンジしよう」と心を決めて

ありがとうございました

10/19のメッセージ(仕事編)

スピリチュアルメッセージ

仕事
プレッシャーを感じるような大仕事がやってきても、「よし　やってみよう」と思えるあなたですか？

自分にはそんな実力もないし…と、自分の力を卑下してはいませんか？

最初は大変に思えることでも、チャレンジしてみると、未来への大きな一歩になりますょ

ありがとうございました

10/19のメッセージ(恋愛編)

スピリチュアルメッセージ

恋愛
好きな人相手になら、何を言っても許されるわけではありません

大事な人だからこそ、シビアなことほどやんわりと伝えるなど、相手の状況をくんで言葉を選ぶほうがいいでしょう

このくらいならば平気と思っているのは、実はあなただけということもあります

ありがとうございました

元気いっぱいになりたい方へ３

⑪軽い運動や加圧トレーニング(汗がにじみ出るくらいの強度)を週２～３回行う

⑫爪もみ１日３セット以上(手足の指１本１本の爪の脇を指でギュッと１０秒押す。気持ちよい、ジーンとする指、痛いと感じる指は２０秒)

⑬ストレスを発散できるようにする

⑭抗酸化ビタミンなどの摂取
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
リコピン
βカロテン
ポリフェノール
ルテイン
ポリアミンなど

以上１４項目を毎日の生活に取り入れて元気いっぱいな生活にしましょう

ありがとうございました

元気いっぱいになりたい方へ２

簡単に行える方法(自律神経免疫療法)を記載致しますので、ぜひご参考にしてください

①質の良い睡眠をしっかりとる(６時間睡眠が目安)

②薬用人参の摂取

③カフェイン／陰性食品を控える(コーヒー、緑茶、煎茶、紅茶、烏龍茶／水、牛乳、白米、うどん、パスタ、餅、砂糖、油など)

④野菜ジュース(トマトが入っていること)を毎日２００～１０００ml飲む

⑤玄米(雑穀米可)を毎日食べる

⑥肉、乳製品、パンは控えて、魚、野菜、ニンニク、キノコ、山菜、納豆、味噌を中心とした食事を意識する

⑦生姜(チューブ可)を毎日２g以上摂取する(味噌汁に入れたり混ぜたりして可)

⑧常に腹６～７部の食事(満腹感がでるまで食べないこと)

⑨身体をいつでも温める(上着やカイロ、湯たんぽなどでとくに首もと、腹部、下腹部、臀部、ふくらはぎ)

⑩毎日湯船に入って身体の芯から温める(塩を手のひら１杯入れるとさらによい)