今日で・・・

４○才となりました

もう直ぐ、約５０歳になってしまいますなぁ

今日は、特に何も無く終わりました…

うるう年生まれなので、

４の倍数の年齢の時にうるう年だと覚えやすいのですが

本当は２９日に生まれたって事はないのだろうか？

と…考える時もありましたね




さてさて昨年の８月頃から歩き始めて…

昨年暮れ頃からジョギングも徐々に取り入れてきましたが

ようやく５ｋｍ程度まで走り続けるまでになりました

今日も走ってきて、誕生日を期に歩行＆走行距離を記録してみる事にします。


いつも通っている小野市運動公園内のコースなんですが

アルゴ競技場外周１周（内）が６６６ｍ、エクラ周辺まで１周（外）が１２６６ｍ

●本日の歩行距離（外）１周＋（内）１周＝約２ｋｍ
●本日の走行距離（外）４周＝約５ｋｍ【タイム２９分計測で】
本日の合計距離、約７ｋｍ～っす

この程度のメニューで約１時間ほど汗かいてます


ジョギングの方は、始めた頃は１キロ走るだけでヤバかったんですが

よくココまできたな～って感じになってきましたね

ちょっと膝がヤバイ時もあったりして…今は順調に回復


今の目標は、５ｋｍ２５分切れるよう走れるようになる事かな

後は、徐々に走る距離を伸ばしていくことですね



今日から、年間どのくらいの距離になるか？勘定してみますわ







いつも見て下さる皆さま・・・ありがとうございます

　　
１日１回ポチっとお願いします







人気ブログランキングへ
はこちらポチっとお願いします
http://nile.main.jp/ranklink.cgi?id=yoshi404






がんばるぞ～ニッポン！



ではでわ～