ライブにむけてトレーニングを
続けていますが、久しぶりに体脂肪等
いろんなものの測定をしましたが
なかなかいい感じです☆
もう少し頑張って目標をクリアしたら
皆さんにも教えますね！
筋トレは毎日しても効果があまり
期待出来ないそうなので
週の中で筋トレ日を決めています。
大切なことは続けること！
忙しくて少し日が開いてもあきらめず
続けることに意味があるそうです。
だってやらないよりはやった方がプラスでしょ（笑）
まぁ、それぐらい気楽に考えながらやる方が
特に女性の皆さんにはいいそうです。
考え方はダイエットもいっしょみたいですよ。
続けていますが、久しぶりに体脂肪等
いろんなものの測定をしましたが
なかなかいい感じです☆
もう少し頑張って目標をクリアしたら
皆さんにも教えますね！
筋トレは毎日しても効果があまり
期待出来ないそうなので
週の中で筋トレ日を決めています。
大切なことは続けること！
忙しくて少し日が開いてもあきらめず
続けることに意味があるそうです。
だってやらないよりはやった方がプラスでしょ（笑）
まぁ、それぐらい気楽に考えながらやる方が
特に女性の皆さんにはいいそうです。
考え方はダイエットもいっしょみたいですよ。
羨ましい
そう、続ける事が大事
それが、一番難しい
バランスボールは、有ることすら忘れてるし
ブートキャンプは・・・・一回で筋肉痛に
トレーニング
何か、お勧めの方法はないですか？
私なんかでも、続けられる様な・・・楽なやつ
って
まゆみもがんばる！(^O^)ρ
ライブ当日は、喉も体もベストコンディションでステージに立ってねっ♪
目標の数字…気になるぅ★達成したら教えてぇ！
あたしも腹筋とストレッチだけは…たま～に…やってるよぉ(^∀^)v(笑)
タカシィにいっぱい感謝します。
トレーニング無理せず 続けることが大事なのですね！
コアリス゛ムって
いいのかな？ 明日の中継 九重夢大吊り橋から ですね！私は
高い所苦手なので
タカシィを尊敬します。お仕事頑張ってね！ おやすみぃ～☆
LIVEに向けて、着々と準備が進んでるね！
継続は力なり☆
スボットライトも似合うスタァーたかしぃ～☆応援するよヾ(^▽^)ノ
続ける事が大切だよね！
私は一週間で３キロ痩せて、ヘロヘロです。
雨が降るけど、たかしぃ～☆風邪ひかないでね！
たかしぃを見ると数日に渡って食事ができなくなってしまうようなので、十分ダイエットになりそうですが、間はダイエットします
学校の先生（看護師）に職員室で回覧してもらうようチラシを渡したら、ラジオにトリニータのサポーターでゲスト出演したことがあると言っていました。「最初見たときびっくりした
私も実物見てびっくりしました
私は福岡出身なので、たかしぃを初めて観たのは「たかＰ」でした。
『やらないよりはやったほうがプラス』←いいねっ、これ
続けられそうな気がしてきたぞーっ！！（笑）
ありがとうございます。ライブが楽しみですね～。