おやつ

体調はよいし、食欲はあるし、母もいるし、食事作らなくていいし、でおやつ作りモード全開。ここのところ毎日何か作っとります。今日も買い物行って、材料を仕入れてきました。なのでこれから栗の皮むき。中にあんこ入れて仕上げるつもり。
今日のおやつはクリームチーズ入れたマフィンだったが、お昼食べ過ぎてまだおなかがすかないです。でもあると思うと、おなかの都合に関わらずおやつタイム作ってしまうんですよね。
こんなことしているからか、いっこうに体重が減りません。日本人はたいてい1ヶ月で体重が戻るから大丈夫よ なんて先生にも言われて安心していたけれど、あらまぁ、もう1ヶ月の半分過ぎてるじゃないですか。
でも母が帰国するまでは、こんな風にのんびりおいしく過ごしてしまおうと思ってます。
ひとりで掃除も洗濯も食事の用意もするようになったら、おやつどころではないでしょうから。

　　

へそのごま

出産前、使わなかったからと知り合いの方から産後用のリフォームガードルを何枚かいただいていました。しかし、どれもサイズが大きめ。というか一番大きいサイズだったので、さすがに使えないかなぁと思ってました。
昨日ためしにはいてみたのですが、すごいきついんですけど．．．めちゃめちゃ引き締められてる感があるのです。下着のタグの跡まで体にくっきりついてました。あぁ、恐ろしい！

あと、おへそも不思議なことになってます。妊娠前のおへそがそば猪型だとすると、今のはラーメンどんぶり型です。非常に広口で中が丸見え。ちなみにおへそのごまは５つありました。

　　

外出

昨日ねんねのあいまに出掛けてみました。先日歩いて１０分くらいのスーパーには行ったのですが、今回はタクシーで１５分くらいのところまで。時計をちらちらみながらの買い物、平日でがらんとした店内であんなにせわしなくきょろきょろしていたのはわたしくらいでしょう。
留守番をお願いしていた母から、起きだしそうとの帰れコールを受けて３０分後にうちに帰り着きました。帰って直ちに授乳できるよう、タクシーの中でマッサージしたいくらいでしたががまん。

　　　

へその緒 ぽろり

今日、ようやくへその緒がとれました。かりんかりんで小さくて、ちょっとわんこの耳の中みたいなにおいがします。ここは湿度が高いのでどうやって保存しとこうか悩んでます。ほんとにじめじめして蒸し暑いので、クリーニング出していちども着ていないジャケットやあまり使わない革の財布・ベルトなどにもカビがはえました。乾燥剤入れてジップロックみたいのに入れようかなぁ。

　　　

予定日

産後便秘に悩まされてます。玄米・ヨーグルト・乳酸飲料・プルーン・グレープフルーツを毎日欠かさず食べているのにだめなのです。明日からはもっと水分とってちょっと体を動かそうかと思います。
今日が予定日だったことを今朝カレンダーを見て思い出しました。妊婦だったころがずいぶん前だったように感じます。クリニックで妊婦さんを見てなんだか懐かしい気持ちになりました。

　　　

１０日経ちました

夜に授乳のため何度か起きていますが寝不足という自覚はないです。昼寝もする気にならなくて、つい１０日ほど前までの暇さえあれば寝ていた妊婦のころがうそのようです。はやく抱っこして散歩なんかに出たいなぁと思っていますが、母にもう少し待つよう とめられてます。なので明日わたしの検診で出掛けるのがちょっとうれしい。
自分では体調が悪くないので運動を兼ねて水仕事なども含めた多少の家事を徐々に始めてもいいと思っているのですが、まわりから産後の無理は歳をとってからでるといわれます。シンガポールの人からもそういわれました。元来甘えべたなところがあるのでどうも落ち着かないのです。しかしこれでは途中で息切れしてしまいそうだと自分でも思います。甘え上手の末っ子Ｒちゃん、コツ教えて～。

　　

キャベツで

こちらは雨降りの土曜です。光線治療から開放されたので、昨日はようやく普通のベッドで寝せることができました。ねんねとおっぱいのリズムも日ごとに整ってきてます。

でも胸が張ってきて痛い。いろんな人に聞いてみたけれど、いろんな解消方法があるらしくどれが自分に合っているのか模索中です。
その中でちょっとおもしろいのがキャベツパック。冷凍したキャベツを胸にあてるのですが、なんだか民間療法っぽいこの方法は病院で教えてもらいました。さっきやってみたら猛烈に冷たくて、じんじんしました。でも思ったよりも保冷時間は長いし、あの葉のカーブもちょうどいい具合にフィットしてたし、結構いいのかも。ただ、少し温まってくるとにおいがするのがちょっと．．．


　　　

１週間検診

今日は1週間検診で小児科のクリニックへ。退院後、初めての外出です。午前中早く出て昼過ぎには帰ってきたのですが、長時間連続して抱っこしたことがこれまでなかったのでそれだけで疲れたって感じです。徐々に母は強くなっていくのですね。
先天性代謝異常の検査は、日本だと無料で実施してもらえるようですがこちらでは任意です。それ以外にも、予防接種もどれを受けるか親が判断して有料で受けます。

午後、ご近所さんのお宅にちょっと顔だしてご挨拶。
これまで小さいと思っていた１０ヶ月の子が大きく見えました。
みんなと一緒に遊べるようになるのはいつかなぁ。


　　

おむつ

あんなに伸びきったおなかの皮膚や子宮がすぐに元に戻るとは思わなかったけれど．．．それにしても見苦しい。わたしはおへその上下に縦にラインができたのですが、それがくっきり残りました。先生には産前、妊娠線は消えるけれどこれは消えないと言われました。でも、ビキニなんて着る機会もうないでしょうからまぁいいか。

昨日布おむつを使ってみました。使い込んだ古生地を利用しておむつを作って使っている人の記事を読んで以来、興味があったので。もちろんおむつは買いましたが。
しかし、いまどきの紙おむつはほんと高性能なんですね。布を使って違いを実感！
とりあえず昼間はなるべく布を使っていきたいなぁと思ってます。今は ね。


　　　

ブルーライト照射中

日本から母が手伝いに来てくれているのでいろいろ甘えさせてもらっています。こちらでは産褥アマさんをお願いする人も多いようで、共働き家庭では奥さんが早く仕事復帰できるようアマさんを雇うのに国から補助金が出るそうです。産後２ヶ月で仕事復帰するのが一般的なようで、そのためか母乳を積極的にあげている人は日本人ママに比べかなり少ない。実際、病院で参加した母乳指導のクラスでも「昨日の授乳回数は１回です」と言っているシンガポーリアンママが何人かいました。
中国系の家庭では、産後のしきたりに日本とはずいぶん違ったことがあるので驚かされます。食べ物では子宮の戻りを早めるために体を冷やす瓜系のものを避け、しょうがなど暖める効果のあるものをたくさん摂るようで、特別メニューがいろいろあるようです。そして1ヶ月くらいお祝い期間が続くそうです。また、生まれた赤ちゃんの髪の毛が少ない場合には剃るとたくさん生えてくるとされています。知り合いの日本人のお母さんも、生まれたばかりの赤ちゃんを連れて散歩していたらおせっかいにも「毛が少ないから剃ったほうがいい」と何人にも言われた と言ってました。
昨日から自宅で黄疸の治療をしてます。暑そうだし、寝心地も悪そうだしかわいそう。でもかなり笑える！