双極性障害者の日常 天気

前の記事で『朝食後のうつ状態をどう改善（対策）するか』いろいろ試してみると書きました。

ところが昨日、朝食後うつ状態にならなかったんです。

なぜだ…

・起きた時間

・食べたもの

・食べる時間

すべてその前の日と同じ…

そして今日…

とてつもないうつ状態…

友達と出かける約束をしていたけど、それをキャンセルせざるを得ないくらいのうつ状態。

そして気づいた。

昨日と唯一違うこと。

天気だ。

今日は雨が降りそうなほどどんよりした曇り。

もう原因としては天気しか考えられない！

でも天気が原因だとすると…

晴れてない日なんて1年で何日あるのか…

曇りでも出かけられないくらいうつ状態になってたら、仕事復帰どころか普通の生活も送れない…

原因はわかったが次にこれに対する対策を考えなくてはならない。

来週、通院の予定なのでこのことを先生に話すつもりだが…

多分先生は薬でどうにかしようとしてくると思われる…

それでよくなるならそれでいいのだが…

薬に全面的に頼って果たしてそれが正解なのか…

とにかく今はもう少し寝かせてください…💤