鉄分補給

最近の課題・・・・「鉄分」

■３２Ｗ３Ｄ■

前回の２回目血液検査・・・「軽度の貧血」

１日毎朝食後・・・鉄薬を１錠摂取

夜中の寝返りのめまいがピタッとなくなった

やっぱり鉄分不足からきていたんやと実感
薬の副作用もないようで、気持ち悪くなったりすることもない
ま～ほとんど朝食後は、じっとしてるしぃ、横になってるしぃ～
もともと薬にあまり作用されないタイプやしぃ～
鈍感？っていうのかなっ図太いっていうのかなっ（ぷぷっ）

鉄分補給を食事からもっと

最近は、実家の母＆母から同じ言葉が・・・「ひじき食べやぁ～」って
で、ひじきを毎日ちょっとずつやけど食べてる
それまでも、「ほうれん草」やら「あさり」やら、「切干大根」やら
いろいろと必ず一品を入れてたけどぉ
「ひじき」はめんどくさくて食べてなかったのが本音
煮るのがめんどい？？？かな
でも、ひじきを軽く湯がいて、小分けにして保存しておいて
サラダとかに混ぜて食べたらいいねんって旦那母からアドバイスを
ふりかけのように、ごはんや、サラダに混ぜて実践中
サラダめちゃいいやないか～い（髭男爵風にぃ）
あぁ、この前「ひじきオムレツ」作ったら、旦那様に「これは卵焼きや」って
つっこまれたっけなぁ

そして「葉酸」これも出産までとっても大事な栄養素
食事からもとってるつもりやけど、これは妊娠する前から摂取してた
サプリメントでもとっておこう～っとてことで続けてる
毎回買ってるサプリメント違うけどぉさっ
鉄も入ってる葉酸を今回はチョイス
今まで買ったことあるのは水で飲むタイプやったけど、
これは、タブレットタイプ
オレンジヨーグルト味でおやつ気分で美味しく頂けるかな

ラストスパート
これからは、チビマルちゃんの発育に「カルシウム」も必要不可欠
カルシウムも注意して摂取しよ～う
骨の発達がどんどことこれからピークになるようだ
毎日、牛乳やヨーグルトはかかさず飲んでるけどぉ
魚の摂取が少ないなかなぁ～ってのは気にしながらも未達成分野かな
食べる小魚ってのを買ったけど、食べてないしぃ～
食べるかなぁ・・・

安産灸

北国では最後のお灸となりましたっ

■３２Ｗ１Ｄ■・・・１５日（月曜日）

お灸に行くのが楽しみになってきてたけどぉ・・・もうおしまい
ステキな先生に巡り会えてよかったなぁ～
病院へ通うことだけじゃない時間を持ってよかったと思う
精神的に？っていうか、癒し？っていうか、楽しみの時間だった

今日の内容

足浴
逆子お灸の「逆子止め」のお灸
左肩の「針」の施術
アロママッサージ（背面＆足）

戻ってからのチビマルちゃんの様子に一喜一憂していたけど
いい子ちゃんにしていてくれたようで、
触診でちゃんと足が上にあるのを先生は教えてくれたっ（ホッ）
下にあった頭？は、ちゃんと頭だった（ホッ）
頭かお尻か？だけはわかる硬さのものがへその下あたりにある・・・
「頭はこっちやでえぇ～」
と最近は暗示のように唱えている私たちだった

お灸をしているときも動いてくれてた
最後に「しゃっくり」をしていた
そんときにも頭がモソモソ、ボコボコしてくるのを先生に訴えてみた
「これこれ、これがよくあって、またひっくり返ったかな～って思ってしまう」と
ちなみにこのときは、しゃっくりをしていたので
「しゃっくりしてるときに、肩がヒックヒックって動いてるかんじだよ～」と
確かに、肩の動きやらがあるとボコってなるんやっと納得

「これからはちゃんと頭が固定されてくるからぁ大丈夫だよ～」
この一言だけでなんでだろう？？？？安心できる私って素直やねぇ
先生とかに言われると、結構なんでも素直に聞き入れれる性格の私
逆に、心配もしすぎてしまうってこともあるけどねぇ～～～
良し悪しってことかしらっ

いつもたくさんお話をしてしまう・・・ついついねっ

今日はベビーマッサージが発育にとってもＧＯＯＤである話や
発育の段階でいろいろ大変なお子ちゃまに良い「小児はり」の話
いずれ、私も「マタニティ関係のエクササイズ」を提案＆希望したりとかの話

どれもこれもいつも、自分にプラスになる話
プラスになる話しができる人や、プラスになる人とであったときは、
いつまでもつきあってていたいっていつも人と出会ったら、まず思うなぁ～
今回は、先生のご事情で今年いっぱいで閉院されて関東に出ていかれることに
残念やけどぉ・・・お互い今大事なことに一生懸命であれますようにっと
互いを応援しあってお別れってとこかな

先生とは「五本指ソックス」仲間？！
おススメのソックスがあったので、それをお餞別にプレゼント
ハイソックスタイプの五本指ってあまりないのよねぇ～なんて話てた
ついでに自分のソックスも１足だけＧＥＴ
ちなみに先生と色違いさぁ～（ふっふっふっ）

金曜日の健診で再度逆子が戻ってるのを確認できたら
自分でやるお灸「写真参照」も、三陰交だけでＯＫ
あと一か月分（1,000円）をＧＥＴして、先生ともさようなら・・・

実家に帰ってからは、神戸の安産灸のＴ先生が奈良まで出張施術に
いらっしゃってくれる予定でお話中
そして、３７週あたりに安産灸の仕上げ灸をして頂いておしまいの予定
お灸の資料読んでて思ったけど、
「むくみ」がもっとあるかな～って思ったけど、まだいまんところ
思ったより「むくみ」を全然感じないかなっ
これも、お灸のおかげ？？？かと思った
逆子ちゃんはちょこっと悩まされたけどぉ、お灸行った週ってとくに
胎動も大きいしぃ敏感に感じやすいしぃやっぱり血流がいいってこと
血のめぐりって大事なんやなぁ～っていうのをつくづく思わせてもらえる
毎日の「セルフお灸」も頑張ろう～
「お灸してると、母乳もでやすいよぉ～」って言ってくれてるしぃ
してないよりは、してるほうがよりベストってこと

ママにできること？頑張るわなぁ～チビマルちゃまぁ～