自主トレやってます

最近、かなり自主トレしてます。
朝、昼、夜飯のあと。

リハビリでもかなり多くのメニューを行ってます。ＰＴ、ＯＴ合わせて４時間ほど。

でも足りないんですよね、気持ち的に。
狙いは
・たくさん歩く
・腹筋強化（いまだあがらず．．．
・右足強化
です。

オーバーワークには注意してます。元来、しんどいのが嫌いなので、軽度瀕回、こまめにやってます。

それと．．．
療法士の先生を信用しないわけではないのですが、動かない筋肉が動くきっかけだったり、新しい動作を会得したり、って案外「自分」なんですよね。
　
先生に説明しきれない体の状況を、あーでもない、こーでもないと確認しながら自主トレに励んでいる毎日です。