今日の僕 ０５１５

ＯＴ
パワトレ多し。
サンディング ５ｋｇ。少し増量。
砂袋揚げ、７ｋｇ。
握力増強のため、棒を水平に握り手首を返したり、招いたり。これがきつい。

ＰＴ
杖歩行、２００ｍくらい。装具を右足も結構ユルユルにしているのでキツイ。
自転車こぎ、１５Ｗ １０分。
階段、両手手摺りで少し。結構余裕。

その他
勉強全然してない．．．まずい。

１７日に外泊決定！！
という訳で、かみさんに愛車のノア号に乗って来てもらった。
後部座席に乗れるかを検証。
シートにお尻をもたれさせ、プッシュアップ！！ なんとかのれました。
ついでに運転席もＯＫ！！ まだまだ運転は無理ですが．．．

そして今度は玄関の階段 ２段を上がれるか検証！！
両手杖で段に足をかけ、かみさんにお尻を持ち上げてもらいます。
一段め．．．ＯＫ！！
二段め．．．転倒！！ こえー！！
あとは数回練習してよしとしました。
当日 大丈夫か？？