先日テレビを見ていて、風邪対策として何ができるか
という話をしていて、そこにお茶が出てきました。
体を温める飲み物と、冷やす飲み物。
緑茶→冷やす
紅茶→温める
コーヒー→冷やす
ルイボスティー→温める
とのこと。
緑茶と紅茶は、もともとは同じチャノキからできていますが
発酵という点で違います。
緑茶は、発酵していません。
烏龍茶は、半発酵。
紅茶は、発酵しています。
発酵しているものが、体を温めるそうです。
と言っても、飲み過ぎなければ、熱い緑茶で体が冷える
とは、あまり言えない気もしますが
カフェインには利尿作用があるので、それが冷えにつながるそうです。
コーヒーは、暑い土地でできるものなので、体を冷やす
と、私は以前聞きました。
そういう観点からも、コーヒーは冷やすものなんだと思います。
私がコーヒーを、苦手としているのは、そんな理由もあるかもしれませんね。
風邪予防には、緑茶の殺菌作用が良いとかも聞きますが
紅茶を飲んでいると、風邪を引かない説もあり
やはりお茶って、体に良い影響をもたらすものなんだな〜って思いました。
好きだから毎日飲んでいますが、緑茶と紅茶のおかげで
私はあまり風邪を引かないのかもしれません。
そうそう、ルイボスティーも良いそうですよ。
アフリカのお茶で、発酵していてカフェインもありません。
お腹の調子にも、良い影響があるそうです。
私も子供も好きです。
ルピシアに、フレーバーティーもあって、飲みやすくて美味しいです。
夫はルイボスティー独特の味が苦手で、あまり飲みませんが
発酵させていないグリーンルイボスは、好きなようです。
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あの独特な香りや味が薄いのです。
発酵させていない、という点を気にしなければ
グリーンルイボスティーの方が、栄養素はたくさん残っているので
こちらも日頃から飲むのに良いお茶だと思います。
お茶は美味しくて楽しくて、体にも良い影響があって良いですね〜。
大好きなお茶のお話でした。
