日本人の食生活で不足してると言われているのが
魚
続いて
くだもの です。
みなさんはどのくらい果物食べてますか!?
果物にも沢山の美容・健康効果があります。
主食より 野菜・果物の方が好きな私
果物食べれれば大満足です。
中でも好きなのが
イチゴ
スイカ
梨
パイナップル
なんで酢豚にパインとか、ハンバーグにパイン?!って思う人が居ますけど
あれにはちゃんとした効果があるんです。
パインには
たんぱく質消化酵素が含まれていて
お肉類の消化を助けてくれるのです。
なので、
たんぱく質が成分のゼラチンはその働きが壊されてしまうので
パインゼリーとかは作れませんよ。
ただ、この効果があるのは生の状態なので
働きを期待する時は気をつけてください。
そんな私の所に嬉しいお届け物が
お正月にもらいました。
シマシマメロン(俗に言う マスクメロン)と イチゴ
メロンちゃん
もらった時は丸ごと１個だったんだけど、写めとる前に食べちゃった。
とちおとめは
１個で普通の３個分くらいある大きさ。
超美味しかったでーーす。
