脳は鍛えられる。そのカギは、脳内物質「ドーパミン」にあったのか。本の要約動画。

記憶力や集中力を上げ ストレスに強くなる方法とは？

記憶力を高めるのは、運動が良いそうです。

コロナ禍で自宅時間が増え、大人も子供もスマホやパソコン、ゲームやSNSに費やす時間が増えていませんか?
欧米では運動不足や睡眠不足、うつになる児童や若者の増加が問題になっています。
それは脳を強くする事で解消。

【本要約】最強脳の作り方 ～脱スマホ脳で記憶力・集中力UP～【アニメで本解説】