ダイソー 税抜200円
ヨガのような崇高なことせずアキレス腱とふくらはぎ伸ばしする用で買う。
去年終わり節約のためスポーツジム辞めて家でお金をかけずにがんばろうとしていた矢先、新年早々ろっ骨強打してゴロゴロ安静にしていたらあっという間に開脚ができなくなっていた。
正座生活も原因か？
ちょっとサボるとブリッジも腕立て伏せもできなくなってる。
開脚は元々出来なかったけどアキレス腱とふくらはぎを伸ばせばできるようになることを発見した。
お陰で170度開脚とペターと上半身を床にくっつけることができるようになった。
ジムにいい感じの道具があったけど高価なのでダイソーで探してきた。
うん、これでいいわ。
頑張ってしなやかな下半身にしてこけないようにしよう。
最近山でよくこける。
まだろっ骨が痛い。
やんふうの骨災難歴
10代のとき大きな溝に自転車ごと落ちて5年ぐらい向こう脛が痛かった。
20代のとき酔っ払って向こう脛強打と肉が見えるほどズルムケして10年くらい痛かった。
30代のとき雨の日に自転車で鉄板の上で滑って顔面強打して前歯を失い(人生最大の不幸とコンプ)鼻の骨が10年くらい痛かった。
以上、病院に行ってレントゲン撮ってもらって骨には異常無し(歯以外)
意外と丈夫な骨なのか？
恐ろしかったこと思い出して指と体が震えてきた。
40代以降、ハイキングするようになりコケて骨の打撲数えきれず…
今回は病院で検査してもらってない。
痛いけど日常生活に支障ないからそのままにしておく。
骨って打撲だけでも数年痛みが続くのよね〜。
