先々週、黒岩尾根下ったとき横向きに大きな石段をおりた。
その時ずるりと滑って脇腹を強打した。 すごく痛かったけど幸いリュックの腰ベルトと付いてるポケットのお陰で守られてそのまま一日ハイキングした。
翌日ベットから起き上がると痛い痛い。
腫れてもなくアザもなく骨だけ痛い。打撲だね。 多分。
どうやら寝て起きる体勢になると強烈な痛みが出てくる。
ほんまに打撲ですんでるのかな？
骨折までしてなくてもヒビは入ってそう。
ケガの保険も入ってないし自力で治そう。(しぶちん部)
一週間安静にして今日久しぶりにジムに行ってびっくり。
腹筋ができない。痛い。
腕立て伏せのポーズからできない。イテテ。
開脚できない。イタイ。
お腹ひねる器械が使えない。イテテノテ。
無理したせいか半日痛さで苦しんだわ。
まだまだ安静が必要だわ。
