ヨーグルト

メーカーはこだわっていないけれども
ほぼ毎日ヨーグルトほ食べてます。


明治　ブルガリアヨーグルト
　　　 ブルガリアのむヨーグルト
こちらの2つを食する事が多いです。

でも最近は、向井くんが出ているCM見て

雪印メグミルク　ガセリ菌ＳＰ株　

　

すっかり嵌っています。
近所のスーパーで100円切ってました！！！
このスーパーにくるお客さんでライバルが
いらっしゃるようで買い占められてます…
私も負けじと買い占めてます

肌のゴールデンタイムって聞いた事ありますが
腸のゴールデンタイム　　もあるらしい
22時～翌2時　肌のゴールデンタイムと同じでした
ヨーグルトは、夕食後、就寝の3時間前には食べ終える。できれば21時までに

お医者さんも毎日食べている物として
ヨーグルトをあげている方が多かったので
やっぱり体に良いんでしょう。

春の健康診断に向けて、効果が出るとよいなぁ


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