コントロールを良くするには？

ピッチャーにとってとても大切なコントロール

では、どうすればコントロールは身につくのでしょうか？

コントロール良く投球する条件を簡単に言いますと

安定した土台（下半身）を使って

安定した投球フォームで投げる

 

なぜか？立ち投げが多いルーキーズ投手陣

 

最近ではどちらでも良いみたいですけど

個人的には低い重心から投げるフォームが好きです

 

 

ストラックアウトのプロの投球フォーム

小学三年生

小学六年生

中学二年生

高校二年生

社会人

 

１８年くらい前に作った投球動作のページ

http://www.ccnetmie.ne.jp/rookies/w-supin.html

 

 

そしてもっとも重要なのが

安定したリリースポイントで投げること

 

下半身から始動して

バランスをとりエッジを効かせながら

腰の回転と０ポジションを利用した回旋を行う過程で

スクラッチとターゲッティングを行い

最後に指先からボールが放たれます

 

では、どのようにしたらそれらの動作が身につくのでしょうか？

よく練習で「キャッチボールが大事」「集中してキャッチボールをしよう」

と言いますが、これらは精神的な問題

上記の技術を身につけるには

毎日コツコツやっていくしかないのですが

とりあえずお家でやってほしいことが３つ

●股関節の柔軟

●真上投げ

●握力の強化

 

どのような練習も毎日の継続が大切です

目標とか夢に向かって頑張って取り組みましょう