-第２０話-

焼肉屋さんの名物が知りた～い

今日の焼肉話しはお店ではなくて、美容です。。
目の下のクマ・結構悩む方多いですよね(^^♪
有効なのは実はレバ刺しなんです。　
クマの原因って血行不良や貧血とか、いくつかありますが
レバ刺しには鉄分「ヘム鉄」が多く含まれてます。
葉酸も多く含み、造血作用があります。
ヘモグロビン（赤血球）が足らなくなると細胞の酸素不足状態になってしまって、
血色が悪くお肌がくすんでしまうんです。

赤血球の形成や再生をするビタミンB12やヘム鉄の吸収を助けるビタミンＣを含み
にんじんの10倍のビタミンＡ効果は粘膜を強くし皮膚を丈夫にします。
良質のタンパク質は、正肉よりカロリーが低く、脂質が少ないので、ダイエット食にも向いてます。

以前「解決！クスリになるＴＶ」ではバストアップには、
レバ刺しに豊富に含まれるビタミンＢ6が女性ホルモンのバランスを整え、
理想的な体型を形成するってやてました(^^♪

ちなみに、食べ方は生姜やにんにく醤油よりもごま油にお塩でいただくのがお勧めです。


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