太鼓の達人情報室 2ndon

太鼓の達人が大好きなバカドンだ~が送るスケールの小さいブログです
気軽に観てください!
 

新米の季節だコラァ 美味しいレシピ編

2020年09月17日 17時50分17秒 | れしぴ
同じ「菅」でも今回の総理大臣期待しています

最高気温が少しずつ下がってきて真夏が終わりそうですが、まだまだ暑い日が来る予報です。
最近色んなレシピを見て、これは美味しいと思った「悪魔の小ねぎ」を今回は紹介します

といってもリュウジ君のレシピを見て参考にボクなりのアレンジを加えたものです

材料
小ネギ  適量
塩    適量
味の素  適量
いりごま 適量
めんつゆ 大さじ1程度

作り方
小ネギを1口サイズに切り、そこに「塩・味の素・いりごま・めんつゆ」を入れ混ぜるだけ 塩と味の素は気持ち強めで・・・
本当はごま油がいいけどなかったので代用で麺つゆを用意しました 包丁が苦手な方は 切ってあるねぎを使ってください

感想
マジで美味い ごはん2合すぐ消えます 味付けが濃いので薬味としてもおかずとしても使えます お酒のおつまみでもいいです
調理時間も3分あれば出来るのでお勧めです あと、ご飯1合じゃ足りないよ!! 悪魔の美味さなのでぜひお試しあれ

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みんな必死で生きているから友達なんだ

2020年09月03日 19時14分58秒 | こうりゃく
いよいよ台風のシーズンが来ました 今年は海水温が高く発達しやすい条件がそろっているそうです 過去最強クラスが来てもおかしくないのも否めない そんな時期ですね!!

さて、今回は「手のひらを太陽に」の歌詞掲載をしていきます ナニを今更と思っている人・・・ボクが普通にやるわけないでしょ?

それでは、手のひらを太陽に listen 聞いてください 赤字はサビ

手のひらを太陽に 作詞・作曲・うた:狩野英孝

僕らはみんな生きてる 生きているから歌うんだ
僕らはみんな生きてる いきているから嬉しいんだ hoooh

手のひらを太陽に 透かしてみレインボー
真っ赤な青黄緑 七色の虹
Over the rainbow Over the rainbow
Over the rainbow wow wow wow

ミミズだって 暗い土の中を
孤独と戦いながら 必死に生きてる
カエルだって 冷たい水のながっを泳ぎ
夜は歌いたい 必死に生きてる

みんなみんないきているんだ 友達なんだ センキュー!!

それではまた・・・






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最近の出来事について

2020年08月30日 18時25分14秒 | おはなし
筋トレ後のご飯はなぜこんなに美味しいの?といつも思っている男です ごはん2合なんてペロリだよ それほどパワーを使っているのもあるけど・・・

まず、安倍晋三首相が辞任され、次期総裁の動きが始まっています。このご時世 誰がなっても大変だと思います。コロナに負けない政策を持っている人がなれたないいな~

さて、去年の9月からやってきた「ウォーキング」が間もなく1年経とうとしています 早いものですな~ 今となっちゃ5kmなんて余裕なのに始めた当初は2kmで限界でした
だんだん歩くスピードがあがり歩行距離もグッと長くなり 疲れなくなりました さすがに炎天下12キロや湿度90%の24kmはキツかったけど、それを抜かせば成長できたと思います
肉体的や体力面・精神的に鍛えられたのでよかったです。きついのは寒くなってからかな?予定では30kmやろうかな?と考えています 寒いからやりたいというのもあるけど・・・
余談として、握力も上がっています。筋トレの成果が出ている証拠! これからもがんばります あとパチ屋は○○!

それではまた・・・


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新しいドラえもんの世界へ

2020年08月09日 06時05分30秒 | おはなし
炎天下の中 12キロの道のりを歩いた後のご飯・・・めちゃくちゃ美味しかったです そりゃそうだよ 細胞・筋肉・神経・内臓をフルに使って歩いたもん 辛かったよ

さて、金曜日から公開しているドラえもんの最新映画「のび太の新恐竜」を見てきました。
ネタバレとか一切しない範囲で話すと 感動作品です 予告映像である程度覚悟はしていたけど想像通り 泣きました 主題歌も合わさって感情移入してね 気持ちが重なってね・・・
50周年に相応しい内容だったと思います 大人が見ると泣くのかな?いや、あれは誰でも来るよ うん

冒頭でも言っているとおり、「炎天下サバイバルウォーキング 12キロの道のりを歩け」と題し、午後2時ぐらいから12キロを歩きました 暑いというか熱中症に気をつけながら歩きました
無理せず水分と塩分補給はこまめにしたけど、それでも足がフラフラ 残り4キロで足が限界を迎えて 心の中では「もう無理」と思ったけど、自分の人生を変えるため 必死で歩き続けました
過酷なトレーニングっていうのは分かっているけど、それを楽しんでいる自分がいるのかな?そんな休みを過ごしています 筋肉痛で足が痛すぎる

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想像を超えた炎天下 味噌の塩分で乗り切れ

2020年08月02日 06時38分19秒 | おはなし
おはようございます

8月に入って暑さが際立ってきましたね・・・夏本番ですよ 
休みの日は家に引き込まらず外で汗を流す これが楽しいですよ
楽しいけど、気をつけるのが「熱中症」です はたらく細胞っていうアニメをみたから分かるけどこの時期、細胞たちも危険な時期なので本体がしっかりしないとだめなのです

ただ、美味しいラーメンを食べたい トレーニングのご褒美として選んだのがこちら

麺場 田所商店 味噌ラーメンの専門店ということで この時期にはピッタリのお店なのです ラーメン自体はあまり体にはよくないけど 塩分と水分補給という面に関しては抜群の効果があります
塩分過多と思われるけど 最寄りの駅から約4キロ・・・今のボクならなんともないけど、炎天下なのでかなりキツイ距離なのです だからこそ味の濃い食べ物で乗り切る そういう目標をもってやっているのです

食べたのが、北海道味噌ラーメンです

具にフライドポテトをあしらう なかなかお目にかかれないのでびっくりしました 味はもちろん美味しいですよ 汗かいた後の味噌ラーメンってどうなの?と思ったけど、全然問題なく塩分補給できました。

これからお盆休みがあり、コロナの危険がさらに高まる・・・だからといって何もしないわけではない 丈夫な体を作ってウイルスに感染しない様に毎日過酷なトレーニングをしたいと思っています

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地獄のダイエット・・高強度インターバルトレーニング HIIT 

2020年07月10日 19時31分14秒 | おはなし
雨、雨降れ降れもっと降れ・・・ 今は降り過ぎかな???

夏も近づき、露出が多い季節になってきました。男なら「肉体美」を見せつけるチャンスであるが、デブな男はポコンとしたお腹と筋肉のない胸とか腕とか
そんなおデブさんだったボクが人生を変えたいという思いで取り組んでいる「筋トレ」ですが、実際どんなことをやっているかと申しますと
簡単に言えば「地獄以上の快楽と達成感」と言うべきなのかな?いわゆるドMの変態に相応しい内容です
具体的にいえば「「高強度インターバルトレーニング」を40分~50分 ほぼ休憩なしで倒れる寸前まで追い込む そんな感じです
高強度インターバルトレーニングって何?と言われると 短時間で高強度の運動と低強度の運動を挟みながらやるものです 調べればわかるので端折ります
で、ボクがやっているのはある人の動画を見ながら一緒にやる 至って普通ですが、かなり強度が高い物ばかりで一筋縄じゃいかない これが楽しくてやめられない
20~30種目の高強度インターバルをほぼ毎日やっているからかなりきつい 回数に換算すると 腕立て150回ぐらい 腹筋200回は超えてるのかな? 回数を決めちゃうとその回数やらないといけないストレスに襲われる
だけど秒数管理「20秒」って決めちゃうと 20秒間全力で頑張る そこに意識が集中するから続けられる ただ、初心者のかたにはお勧めできません ケガとか最悪意識が飛ぶ可能性があるので注意 
ボクも最初はやばかったよ 意識失いそうだったもん そのおかげで1ヶ月で3キロやせた 食事制限もかけたのもあるけど、このトレーニングのおかげかな!! 本当に感謝しています

筋トレはたしかに辛いけど、目標を持って取り組むと意外と楽しいですよ 小さな目標でも構わないと思います 雨が続いていやな日が多いですが
家で筋トレしていい汗をかいて 梅雨を吹っ飛ばそう!!


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超過酷!生き残れ・・・炎天下サバイバルウォーキング

2020年06月21日 05時36分58秒 | おはなし
旅の原点は「歩く」ことだよ・・・確かにそうだよ・・・

昨日、歩きの限界突破を知るため全長24kmのウォーキングにチャレンジしてきました。準備万端でお昼をがっつり食べ、午後0時4分スタートしました。 知っている道なので苦労はしないけど
暑さと水分が問題 下手したら倒れるカクゴの上 こまめな補給をこころがけました。 天気は途中から曇り空になって気温もあまり高くなく 快適までとはいえないけど歩きやすかったです
結果的は「大成功」だけど、家に帰ったら足がガタガタで震えが止まらず立てない「限界突破」達成! おかげでよく眠れました(笑)

さて、そんな道中 ラスト2km地点でかなりきつくなり、足が重くなるというトラブルがありました「限界きているんだな」と思ったけど過去の自分を変える・・・弱さを見せない 
そんな思いで歩き続けました そうしたらふとこんな曲を歌っていたのです

「負けないで」 そう24時間TVお馴染みの曲です 特に「負けないで ほらそこに ゴールは近づいてる」の部分で思わず涙が出そうでした あと2kmだよ もう少しだよ ガンバレ!
自分を変えるにはそれくらいの覚悟がないと変えることが出来ない そんな気持ちでゴールに向かって歩き続けた自分がいました。 本当に辛かったです
そのおかげで強くなったのもある 筋肉痛だけど、頑張ったご褒美だと思えばそれでいいのかもね!

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壮絶ダイエット これが2020年の生きる道

2020年06月20日 08時38分02秒 | おはなし
こんにちは、気分が晴れやかなやじぶろです

木曜日に健康診断がありました 1つの通過点である、目標体重【57kg】を超える日がやってきました 結果だけいうと、57kgには届かずでしたがOKとしました
去年は61・8 今年は59.8 わずか2kgしか痩せてないと思うけど、去年のなつに暴飲暴食とストレス増加のため体重64.8まで増えたことを考えたら9か月で5kg痩せました
いや~マジでうれしかったのもあるけど辛かったのもあって少し泣きました でもまだまだです 目標体重57kgに向けてしっかり詰めていきたいと考えています

今回はこのダイエットについて「心と体」にインタビューしてみたいと思います
とりあえずダイエットできてよかったですね
心・体「ハイ よかったです」
一体どんなダイエットをしたのですか?
心「軽めの有酸素運動と適度な筋トレですよ」
体「軽め(怒)」
体「厚着して、水分なしで10km以上歩いたり走ったりするのかが??」
体「ふ~ん 適度な筋トレね(怒)」
体「地獄だぞアレは・・・ 冗談じゃない」 「美しいダイエットではなかったぞ」
ハハハ・・でもそのおかげでマイナス5キロやせて、食生活も変えたと聞いています
心「毎日サラダチキンを食べ、タンパク質多めに切り替えたら体調もよくなりました」
特に5月が大変だったと?
心「追い込みだった下旬がアツかったです」
体「ダメだよ こんな 夏の企画じゃないよ ジョギングなんて」
心「この暑いときに運動するのがいいんですよ」
体「冗談↑じゃないよ 暑いときは冷房だよ」
心「いや、暑いときに汗をかくのがいいんですよ」
体「ダ〜メだよお前…んなお前…」
心「そら効率の悪い運動ははダメですよ」
脳「冬やれ、冬、冬! 」
心「汗をかく運動ですよやっぱり。夏は…」
体「冬だったらよ…冬だったらなんでも協力してやんのによ…このクソ暑」
心「夏場はあんまり協力できないんですね? 」
体「あのクソ暑いのにお前…………リュックなんか背負ちゃってたまんね〜↑よお前」

こんなこと考えながらダイエットに励んでいた毎日でした とにかくきつかったけど楽しんでいる自分がいました
あと半年ないけどさらなる追い込みをかけ、適正体重+マッチョな体を目指していけたらいいな~

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ただの歌詞掲載には興味ありません 答えは「神のみぞ知る」

2020年06月14日 05時57分21秒 | カシけいさい
地獄の筋トレを毎日やってアドレナリン全開のやじぶろです 

昨日ACの新曲「God knows...」を叩いてきました いや~神曲神譜面なのはいいけど、見るのとやるのでは大違い 裏譜面・・ギリギリでクリアって・・
そんな曲だからこそ久しぶりに「歌詞掲載」を行います

歌詞はアニメ及び太鼓の達人バージョン アニメ「涼宮ハルヒの憂鬱 挿入歌」 God knows...
赤字はゴーゴータイム

作詞:畑亜貴 作曲:神前暁
う た・涼宮ハルヒ(CV・平野綾)

渇いた心で駆け抜ける  ごめんね何もできなくて
痛みを分かち合うことさえ  あなたは許してくれない

無垢に生きるために振り向かず
背中向けて 去ってしまう
on the lonely rail

ついていくよ  どんな辛い世界の闇の中でさえ
きっとあなたは輝いて
超える未来の果て  弱さ故に魂こわされぬように
my way 重なるよ
いまふたりに God bless...


あなたがいて 私がいて
ほかの人は消えてしまった
淡い夢の美しさを描きながら
傷跡なぞる

だから私ついていくよ  どんな辛い世界の闇の中でさえ
きっとあなたは輝いて
超える未来の果て  弱さ故に魂こわされぬように
my way 重なるよ
いまふたりに God bless...


昔仲間でカラオケに行ったときこの曲をボクが歌い ラストのサビでライブ状態まで発展させた思い出のある曲です
アニメを見たひとなら分かるけど あれが京アニの本気ですwwww


                                  
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決戦!筋肉VSごはん 誘惑の魔物に打ち勝て

2020年06月07日 21時27分15秒 | おはなし
こんばんは、やじぶろです

前回の記事で「筋トレ」についてお話させてもらいましたが、あれから1ヶ月経ちましたが、継続中です。ある程度の食事制限をかけているけど「白飯」には勝てません
よく言われている「白米は太る」たしかにそうなんです。規定量食べていれば問題ないけど、筋トレにかかせない「動力源」なので避けてはいけない問題
勘違いされては困るけど「タンパク質」は筋肉を作る材料です。筋トレに欠かせないのは「糖質」 芋や穀物に含まれているけど、お米が代表的です
少し前に流行った「炭水化物抜きダイエット」あれは効果があるように見えて実は危険 筋トレする人間からみれば「自殺行為」と言っても過言ではない
ボクもやったことあるけど1日持たない だって糖分を失った状態で体を動かす 痩せるからいいよね!?と思っている人 かなり危険なことなんです やればわかります。

で、ご飯食べ放題のお店がかなり厄介 以前なら「気にせず食べよう」と思うけど、今は違う・・制限をかけて食べれるか?が大事
本当ならこういうお店に行っちゃダメなんだけど1ヶ月続けてこれたご褒美として食べてきました。 カレーとかハンバーグとか辛子明太子
どれもご飯にあうおかず 心のブレーキを掛けながら白飯を食べていたけど、2杯目の途中からお米から「今までがんばってきたじゃん今日はたくさんタベテモいいんだよ 自分へのご褒美だよ」という班長さながらの誘惑の声が聞こえてきて
心のブレーキが外れて3杯目に突入してしまいました 幸い野菜を大量に食べていたおかげでなんとか体重には影響はなかった だけどお米の魔力には勝てません 「美味い うますぎる 犯罪的だ」
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