チョコを食べてストレスレス？

今話題のリラックスするチョコレート「GABA」、モノは試しで食べてみました。
GABA（ギャバ）というアミノ酸の一種を多く含有しているチョコレートで、
リラックス効果があるらしい。
ストレス社会で闘うあなたに！って、でかでかパッケージに書いてあって
すぐ疲れる私としては、ついつい買ってみたくなる感じ！
今日の夕方ちょっと疲れてきたなぁ
というタイミングで、職場のみんなと食し、なんか変化があるか実験！
うーん、よくわかんないなぁ
なんも変わんないなぁ、といいつつむしゃむしゃ。
噂によると今日のズームイン朝で特集していて
科学的に効果が実証されていたらしいです。

へぇ

いづれにしてもコンセプト勝ち、って感じですね。
ありそうでなかったこのマーケティング戦略。

ちなみに味の方はみんな普通においしいよって食べてたけど
私はなんとなくぼんやりした味でいまいちに感じました。
（私自身の体調がいまいちだったからだと思うけど）

今日は接待(*^_^*)

まだ帰り道。何度かご一緒している企業の方とはいえやっぱり疲れました。
接待だからね～。早く帰ってシャワ―を浴びたいな。
明日は妹のような存在（勝手に）の後輩が辞めちゃうのでしんみり寂しい気分です。
でも彼女はアロマセラピストになるべく勉強中。
本当に応援したい気持ちではあるんですが一方で寂しい複雑な気持ち。
アロマには興味が昔からあるんだけど自己流なので彼女から教えてもらうのを楽しみにしています！
でもアロマの世界は単なる趣味の域ではなく奥が深いものらしいです。
私の為にも頑張って欲しい(^O^)

セカンドリビングルーム

ちょっと前に女性の経営コンサルタントの方と話していたら
都会の女性は第二のリビングを欲しがってるとおっしゃっていたんですね。
東京で一人暮らしをしていたらリビングがあっても狭い空間だろうし、
主婦であればそこは自分だけのものではなく家族のものだからどこかで規制がある。
だからカフェやネイルサロンやエステなどがその代替としてリラックスできる
リビングの役目を果たしていると。私も同感です。
自分が心からくつろげリビングとなる日常的な空間を自宅の他にも
持っているのは良いことだと思います。
そうそう温泉には行けないしね(^O^)
例えば以前に絵を習っていた時にそのアトリエが居心地が良くて、広い空間の中で
絵の具の匂いをかぎながら一日中飽きずに過ごした事を思い出します。
なんとなく自分の中のバランスが崩れてきた時の駆け込み寺のような場所。
今は会社と家の往復になっているけど私のセカンドリビングとなる場所を
また探そうと思っています。
みんなのセカンドリビングはどこですか？

だめだめの休息日

今日はほんとは図書館で猛勉強するはずだったんだけど
結局昼寝三昧。
二度寝、ならぬ3度寝しちゃいました。
は～、もう終わったな。来週の資格試験。
まだぜんぜん過去問題も解いてないし。

なんか力が入らなかったんです。
昨日密度の濃い一日を過ごしたからかしら？？
カウンセラーの実技講習が終日あったうえに
夜は友達とはじけちゃったもんなぁ。

カウンセリングの練習では時間が長くなってきて
昨日はなんと40分セットを2本！
リレー式なので、カウンセラー役は一人10分程度なんですが
クライエント役は大変ですよね。
40分ずっと自分のことを話さなきゃいけないんですから。
（ちなみにまだ私はTRYしていません）
でも40分ともなると、話が深く展開するんです。
最初の切り出しでは想像がつかないくらい、複雑な
問題が見えてくるんですよね。
本当にひとりひとりが抱えている心の動きって
奥が深いな～と思います。
とても勉強になりますが、やっぱり心の動きを追う
ことなので終わるとどっぷり疲れます。
だからこのごろこんなに日曜日はぼーっとしちゃうのかな。
パワーをとられた感じになっちゃうの。

夜になってからやっと頭がクリアになってきた感じだよ。
土曜日は自分のことで楽しく動き回り、
日曜日はだらだらで、
夫には申し訳ない気持ちです。。

ひさびさ吉祥寺へ

昨日は久々吉祥寺へ行きましたが、相変わらず活気がある街ですね。
懐かしい友達と久しぶりに会えてご機嫌な夜でした。
みんなの記憶をパズルのように合わせていくと、
忘れていた出来事がどんどん思い出されて、楽しくもあり、恥ずかしくもあり。
実は昨日あった仲間の一人はお互い独身の頃、合コンで知り合ったのですよ。
男の人とは合コンでご縁はなかったけど、彼女とは一緒にイルカと泳ぎに
行くまでの仲になりました。
当時は合コンに行っても、素敵な出会いなんてないなーとお金と時間を
無駄にしたような気がして、むなしい気持ちになったこともあったけど
やっぱりいろんな経験をしたことで、今につながっているんだな、と
感じます。
やっぱり、いつでも「今」を楽しまないと！！

みんな自分のことだけ構っていられなくて、責任も増して、
昔に比べたら人生が複雑？になってきていると思うけど
でも、より一層人生に深みが出ている気がしますよ。
まだまだ人生、これからですが。

また、イルカと遊びたいな。
とても楽しかった夏の思い出を紐解いている週末です。

夏に食べたい味

夏になると食べたくなる味。
いろいろありますが中でも『ひや汁』はヘルシーで気に入ってます。
宮崎県のお料理で味噌味の冷たい汁をごはんにかけて豆腐やきゅうり、
ミョウガなんかを一緒に混ぜていただきます。
新宿のサザンテラスの近くの宮崎県のアンテナショップ「みやざき館」
でいただいてからファンになりました。
豆腐はあんまり得意じゃないんだけどこれならイケるんです。
食欲がない日もさらさらっと食べれますよ。
とびきり暑い日は氷をたくさん入れて冷やしながらいただきます。
ご存じない方もぜひこの夏はお試しください。
あ、ひや汁の味噌ベースはみやざき館で買えますよ(^o^)／

おめざめ日記

J-waveをタイマーでセットしていて目覚まし代わりにしています。
今朝は大好きなU２で目覚めた！
嬉しいいいことありそうな。

しかし、、ほんとに眠い！
昨日なんて、実は10時に寝たんですよ。子供のようでしょ。
なのに6時におきるのが精一杯でした。
8時間も寝てます。寝すぎ。

結局勉強を全然しなかった。
あーーーー
友達のお誘いも断って、「今日はやるぞ！」と張り切って
帰ったのに、ごはん食べたら睡魔との戦いでとても
勉強どころではないんです。

勉強がいやだから眠くなるのか。
疲れているから眠いのか。

昔、鬼のように残業しまくっていた自分から考えると
なんでこんなに眠らないと生きていけないのか疑問まで
感じる。

やっぱり、人間、気合ですね。

エチオピアのカレー

我が家の大好きなカレー屋さんといえば神田にある『エチオピア』
以前は会社が近かったので良く行ってました。
カルダモンを中心としたスパイスが利いてて、ここだけのオリジナルの味と香り！
御茶ノ水、神保町、神田界隈は知る人ぞ知るカレーの名店がずらりとありますが、
ここが特にお気に入りで、たまにどうしようもなく食べたくなるんです。
でも、衝撃的な味なので（？）体調が悪いと変な汗がでちゃうかも。気をつけて！注意！

さて、そのエチオピアさん、実はレトルトが出ています。
それがまた、お店で食べるのと近い味で本格的なんですよ。
レトルトの割にはとてもおいしい！！
これを読まれたら母から叱られそうですが、
レトルトもやっぱり便利よね。（働く主婦としては）

近くのスーパーで買いだめしていたんだけど
どうもこの間の商品の入れ替え時期に残らなかったらしい。
なくなっていました。残念。
この先どこで入手しようか、他のスーパーにリサーチ入れてます。

１分間スピーチ

カウンセリングの実技のレッスンの日は１分間スピーチから始まります。
話す話題は趣味や最近の出来事など何でも良いのですがストップウオッチで計られるのです。
目的は多分カウンセリングは決められた時間の中で構成を組み立てながら進めるので時間の感覚を身に付けることにあるようです。
これがやってみると意外と難しくて何秒も早く話し終わってしまったり、はたまた全く結論まで言えずにタイムアップになってしまったり(;_;)
アナウンサーとかはぴったりに納めるよね、さすがプロです！
俳句や短歌のように規制があることで無駄が削ぎ落とされ洗練される効果もあるしね。
起承転結をつけて短くまとめるってひとつの技術だよね～(^O^)

定番の日曜日

日曜日のお約束、図書館に行って帰ってきたところです。
資格試験があと2週間なので、机を借りて数時間勉強してきたんだけど
また読みたい本をいくつもみつけて欲求不満。
テストが終わるまではがまん、がまん。
それにしてもあと2週間では到底間に合わなそう。
半ばあきらめムードですが、とりあえずできる限りのことは
しようと思います！

日曜日のこの時間が大好きです。
日が落ちてきてリラックスモード、そろそろビールでも
飲んじゃおうかな、という時間です。
私の楽しみは、J-waveの「SAUDE! SAUDADE」
（サウジサウダージ）という番組が昔からの定番。
ブラジリアン・ミュージックがとっても和む。
どこかのリゾートに出かけてる気分になります。
お勧めです！

でも一言言いたい！！
昔は5時半からスタートだったのですが、数年前から5時からとなり
この30分の差が微妙。
季節にもよりますが、5時からというとちょっと早すぎて
私としては昔の時間に戻して欲しいところではありますが。