《マラソン》やっと20kmクリア(20/01/18)

とくしまマラソン本番までほぼ２か月あまり。

週１ランナーにとっては、ガッツリ長距離を走れるのも残り５回と、お尻に火がついてます。

昨年の大会は気候も悪かったとはいえ、半分近くを歩いていたので、今年は歩かず完走するのが目標になってます。

今回は過去２回の教訓を元に、とりあえず20kmを走るということで、ゆっくりキロ８分ペースで走ることにしました。

そして途中で断念しないように、ひたすら西に向かって走り、10kmを超えたら折り返して帰るコースを選択しました。

特に、いつもは体が温まると自然とペースが上がってくるので、特にスローペースを意識しながら走りました。

青いグラフを見ると、14kmくらいまでは、ほぼ一定のキロ８分ペースで走れています。

赤いグラフの心拍数は、ほぼ130前後を刻み、軽い上り坂となる5km付近は少し上がり気味ですが、すぐに下りになるので下降しています。

ところが、その後は急上昇し、おかしな動きになっています。

そんなに心拍数が上がるようなペースアップはしていないので、心拍計の故障かもしれません。

そういえば先週もラストに急上昇していたので、故障の可能性が高いですね。

ダイエット目的から走り始めて９年目になるのですが、そろそろアイテムたちもお疲れになってきたのかなぁ〜。