連休明けの仕事が憂鬱…とりあえず初日だけ乗り切る
「明日から仕事なんて行きたくないし、できることなら辞めてしまいたい」
そう思ってる人がほとんどなんじゃないですかね。
「やっぱりみんな同じなんだな」と思うと、ほんの少し気分がマシになりませんか？
まずはじめに伝えておきたいこと。
連休明けの憂鬱はメンタルの弱さのせいではなく、自律神経のバランスが崩れているせいなのだということを知っておいてください。
連休明けのポイントとしては、いきなり休み前と同じ仕事のペースを目指して気負わないこと、焦らないこと。
出勤できれば良しとするくらいの気持ちで臨むことがポイントです。
1日会社に行くと、連休明け初日ほどの憂鬱さはなくなると思います。
「まだ憂鬱だなぁ…」という場合には、翌日もう一度同じことを繰り返してみてください。
つらいと感じることは長いスパンで見るのではなく、1日単位で小さく区切ると乗り切りやすくなります。
もし、気分の落ち込みがひどくて
「五月病かもしれない」「うつじゃないだろうか…」という方には以下の体験談が参考になると思います。
おはようございます。
連休も終わりました・・・
上記記事 ↑ 参考にしてみてください＾＾
なび村 村長