最近、身近にあった出来事で、
“寝坊“について考えてみました。
私ではないですが、身近な人で、
今年に入って3回目の寝坊をしたそうです。
かつて私も寝坊助でした汗
学生時代は起きたら朝礼の時間だったり、
社会人では、夜勤の出勤に寝坊したり･･･
言い訳ですが、体質的に私は低血圧でして、
寝坊しない今でも、朝は特に弱いです。
寝坊はハッキリ言って、しないほうが良いです。
なぜか？簡単に人の信用を落とすからです。
私は社会人になってから、
なんで寝坊するんだろう？と考えました。
主な原因は、2点だと気付きます。
1点目は“2度寝“です。
目覚ましより早く起き、まだ大丈夫だ、
その気の緩みにより、寝坊してました。
解決するには、起きた時に起きる！です。
ちょっと早く起きたっていいじゃないか？
それだけ準備に心の余裕を持つことができ、
その日は気持ちの良いスタートが切れる！
そう割り切ることにしました。
眠くなったらお昼に仮眠すれば良いと。。。
もう1点目は、“夜更かし“です。
もう寝た方が良い時間なのに、
ついついやりたいことやって、
睡眠時間が少なくなり、結局寝坊してしまうパターン･･･
この解決には、やはり意識改革です。
社会人として、会社に勤めてる以上、
どんな仕事に就こうが、プロ意識を持たねばなりません。
プロとアマの違いは？
要素はいろいろありますが、やはり準備じゃないか、と私は思います。
仕事のある日は、逆算で物を考えます。
出勤時間は何時だから、何時には家を出る。
自ずと起床時間も決まり、
睡眠は8時間はとらないといけないから、
何時には寝る。
このように決め事をつくり、実行する。
ただ、毎日それをきっちり決めると窮屈になりがちなので、
休みの前の日は夜更かしするぞー！
っていう日もつくってメリハリをつける。
それらをすることにより、
今では寝坊することはありません。
日常生活でも原因を見つめ、
解決することにより、
精神的に余裕が生まれます！
あ、大事なことを忘れてました！
寝坊しない理由の数%は
嫁の助けもあります(笑)
感謝しかないですm(_ _)m
P.S.寝坊しないおまじないがあって、
寝る時に枕へ「何時何分に起きる」って5回ぐらい唱えて寝ると、
だいたいその時間に起きます。
ぜひやってみてください！