メンバーは、まささん、えりさん、なるさん、ヒロキTさん、よしみんさん、ミクロンさん、すぎさん、shouさん、bushiさん、まささんと来てくれた若者、私（ぐっち）。
メニューはトラック５周からのカットダウン走。繋ぎはジョグ２周。５m以上の風が吹いてました。
まず５周はミクロンさんがひっぱりました。７分５０秒くらい。私は時計を忘れてしまったので、近くで走り終えた方にタイムを聞きました。
４周は私が先頭で走り、６分８秒くらい。
３周はすぎさんが先導。１周８８秒ほどで安定したペースでしたが、私はラスト２００ｍでおいていかれてしまいました。気持ちが弱いです。
２周からはみんな勢いで行きます。みんなで競って２分５０秒台前半。
１周は全力走。先頭の若者は６５秒くらい。シュンさんと競争してもらいたいです。後続は７０秒台から続々フィニッシュ。
ジョグや少し設定を落として取り組む方も、繋ぎのジョグで追い付いておしゃべりジョグをして楽しく取り組みました。
来週は３キロ、２キロ、１キロのレペティションてどうでしょう。
日曜日は大半の方が走るか応援でお伊勢さんマラソンに行きますね。よろしくお願いします!
