田中 宏典 @whitesirokuma今日からまたライフスタイルを少し見直します。疲れを溜め込み、運動できない日が続くのは本望ではないので、①夜は11時台には就寝。②よっぽどでなければ19時には上がるを実践したいと思います。
19時は最遅ラインでできれば6時～6時半をメドに切り上げます。その代わり朝はもう一本～二本電車に早く乗って生活リズムを見直そうかと。
もう仕事量は増やさず、睡眠時間と運動時間を確保し、健康的に生きていきたいなと…。今週は実践してみることにします。
@u_Kubota おはようございます。あまり無理はしないでくださいね。大阪は寒くなってきましたか？1日ファイトです！
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