脱水

今日ヨガに行って
久しぶりに脱水しかけた。
事前に水分を多めにとってなかったのがよくなかった。

汗かきまくって
手がしびれてきた。
一年前にもこんなことあったなーと思いだし
途中から無理はしないようにした。

こういうことがあると、中学時代が懐かしくなる。
剣道の練習のとき
よくなったよな
と。
ちょっと快感かもしれない。
脱水（になるほど汗をかくこと）は。

皆さんは十分に気をつけてくださいね。