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30km走実施してみたが、ダメだった。
(2016年11月21日 20時54分29秒 | トレーニング)
日曜の朝に30km走を実施してみました。 ... -
大会１週間前からする事
(2016年11月29日 22時52分35秒 | トレーニング)
皆さんもいろいろな準備をされてから大... -
2016年11月の走行距離
(2016年11月29日 23時17分14秒 | トレーニング)
明日は雨らしくて走るつもりはないので... -
ＬＳＤで２時間走った。
(2016年12月12日 23時25分38秒 | トレーニング)
日曜の朝に２時間ＬＳＤをやった。 桜... -
坂道ダッシュで筋トレ
(2016年12月18日 23時27分52秒 | トレーニング)
子供達を連れて、軽くジョギング 近くの... -
2016年12月の月間走行距離
(2017年01月03日 18時11分34秒 | トレーニング)
113kmはなんとか走れました。 ハーフマ... -
asics GT2000 NEW YORK5を買いました。
(2017年01月15日 21時26分51秒 | トレーニング)
鹿児島マラソン用に使用するつもりのラ... -
5km/分で5km走れるかやってみた。(スピード練習)
(2017年01月16日 20時16分54秒 | トレーニング)
スピード練習をやってみた。 とりあえず... -
2017年 1月の月間走行距離
(2017年02月01日 22時15分58秒 | トレーニング)
今月はいぶすき菜の花マラソンに出走し... -
2017年2月の月間走行距離
(2017年03月02日 23時00分01秒 | トレーニング)
125km+10km(大会で計測してなかった) ... -
春休みトレ
(2017年03月26日 21時59分07秒 | トレーニング)
子供達は昨日から春休み 長男と春休み限... -
10ｋｍビルドアップ走、実施しました。
(2017年03月26日 22時09分07秒 | トレーニング)
朝は長男と朝トレしまして、体力有り余... -
2017年3月の月間走行距離
(2017年04月03日 23時23分57秒 | トレーニング)
今月は105ｋｍ程度でございました。 春... -
2017年4月の月間走行距離
(2017年05月05日 09時42分22秒 | トレーニング)
4月は93.7kmでした。 前半は子供と走っ... -
2017年5月の月間走行距離
(2017年06月01日 22時08分35秒 | トレーニング)
5月の月間走行距離は１０７ｋｍでした。... -
今季のエントリー
(2017年06月19日 22時58分57秒 | トレーニング)
今季のエントリーの予定 12月 青島太... -
2017年6月の月間走行距離
(2017年07月03日 22時11分43秒 | トレーニング)
6月は７５ｋｍ 大会も終わり、ちょっと... -
月曜日はスピードと筋トレ練習日
(2017年07月03日 22時16分40秒 | トレーニング)
月曜の夜はスピード練習と筋トレを行う... -
夜だけ炭水化物ダイエットと睡眠時間
(2017年07月06日 20時17分08秒 | トレーニング)
最近、夜ご飯だけ、炭水化物ダイエット... -
2017年7月の月間走行距離
(2017年08月20日 22時15分30秒 | トレーニング)
今月は９６．５ｋｍの走行距離でござい...