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タンパク質

2021-08-30 17:07:00 | ＤＩＡＲＹ　日記

朝の情報番組で

タンパク質の摂取は

朝がいいと言っていました。

朝は夜の3倍！

筋量増加に効果があるそうです(๑˃̵ᴗ˂̵)


（↑これがわかりやすかった）

そーなんだー

ﾌﾑﾌﾑ

でも、朝からお肉やお魚をいっぱい食べれないので

家族の薦め通り

まずは毎朝プロテインを飲もうと思います
*˙︶˙*


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