おやつ

本日でゴールデンウィークも修了ですね。お天気が良くてよかった！



おやつを頂きました

G様、ありがとうございました。


身体って本当に正直です。少し前にあまり食事にかける時間がなく、インスタントの物が続いてしまったら

とっても疲れやすくなってしまいました。代謝も落ちて、むくみまで！！

これはいけないと思い、身体に良い食事に戻したところ、少しずつ疲れにくくなってきました

食事ってとっても大切だと再認識しました。

身体を作ってくれているのは食事と適度な運動ですね

気をつけたいと思います