今日の体操教室は、年中です。テーマは「側転」です。
まずは柔軟体操
基本が大事ですね。「元気モリモリ」と、かけ声も大きなこえです！体がやわらかいと怪我の予防になります。
次は支持運動 腕の筋肉 腹筋・背筋 バランスを鍛えます
姿勢の維持や体を支える力は、とっても大事ですね。
上田先生のお手本の倒立 側転の動きは、からだが逆さまになります。恐怖心を克服することが側転への近道です。
みんなは、まず壁倒立から始めましょう！壁倒立の補助 しっかり腰を支えてあげましょう。手と手の間を見るようにします。
側転の補助も腰を支えます。足が伸びればもう完璧！！
