体重計を買ってから、コーヒーに砂糖入れるのをやめました。
ガムシロップもNGです。
運動らしい運動は、何をしていいかよく分からない分、ウォーキングと自転車です。
まだまだ何も変わってないでけど、無理しない範囲で行きたいと思います。
今日は体によさそうなルチンたっぷりのダッタンそばを荻窪ルミネのそば屋さんで食べました。
血栓を溶かす作用があるらしいという事で食べまくり。
晩ご飯には納豆も食べたので、今日だけはちょっと血管がキレイになったハズです。
あれ？結局食べる量が増えてないか？？
ちょっと不安。
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