昨日の雪が道端にちょこちょこ残っている。
散歩とダイエットは継続。
写真はハンバーガーの箱の裏。
ゲームウオッチっぽいドナルド氏のデザイン。
このゲームがあれば遊んでみたい。
ダイエットはまだおもしろがってる段階。
スタートからマイナス2kg程度。
糖質・炭水化物を少なくするダイエットなので、パン・米・麺類という単純にデブが山盛りで食べそうなものが食べられない。
しかし、はじめて見ると不思議と空腹感も少ない。
炭水化物を沢山とると、血糖値が急激に上がって、さらにそれに対応したインスリンが大量にでて、空腹になるという仕組みのようだ。
まあ、詳しいことは医者にでも聞いてくれ。
山が大きいと、谷も大きいという事で、沢山たべると沢山腹がへるという仕組みと聞いて、目からウロコだったけど、まあ、人体の仕組みなんだろうね。
というわけで、今日も豆腐やらお揚げさんやらをポトフにしたり、いろいろ楽しんでます。
効果がでるといいなぁ。
 | 糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはん |
| 江部 康二,大柳 珠美 | |
| アスペクト |
