年末年始のお知らせ

年末の施術は２９日（土）迄。
年始は１月４日（金）からとなります。

申し訳ございませんが年内の予約は受付出来ない状況です。
初めての申し込みの方は、１月８日（火）からお受け出来ます。

また、ご予約お問い合わせはメールにて
いつでも受け付けておりますので宜しくお願い致します。



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ランニングフォーム・股関節の動きが悪い・ランニング障害

ランニング障害で来られた３０代男性

半年以上続く足底の痛み、足底筋膜炎で来られたランナーさんだが
足底筋膜炎の痛みは４回施術で消失。

ランニングで股関節の動きが悪く、
腕が上手く振れないのでランニングフォームが気になると話され
以前にもランニングフォームが悪いと指摘され気になり出したと話される。

ランニングをされる皆さんは絶対的な決められたフォームは無いので
ファンランなら楽しんで走れば良いんじゃないですかと伝えたが
施術をお願いされるので検査から行う。

普段の歪みも気にしていたので
検査から歪みの説明を行う。

仰向けで股関節の曲がりが悪く、
股関節の内外旋を加えながら
ランニングでの重要性を伝え腸腰筋の説明もする。

更に膝を立てた状態から抱え込んで曲げ過ぎると
腹圧が上がり首が捩じれやすくなり
脚は一側に流れが強くなっているので
小胸筋の強い緊張がある事を確認させる。

うつ伏せで屈曲させた時の歪み方で重心の癖を伝え
曲げやすいので二頭筋、中臀筋、広背筋などの強い緊張も確認させる。

全ては話しきれないが、
説明しながらの施術により改善している事を確認していただく。

自分で出来る効果的な運動を指導する。

次の来院は１０日以上間隔を空け
効果的な運動だけでも歪みが改善しているので
継続するようにお伝えした。

自分での身体作りもランニングでは大事になります。



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